Klapki to niezbędne obuwie w letniej garderobie. Występują w różnych cenach i stylach, od neonowej pianki po luksusowe obuwie wykonane z ręcznie robionej skóry. Wiele osób lubi klapki, ponieważ można je szybko założyć i zdjąć, a także pomagają oddychać spoconym stopom.
Jednak mimo tego, że klapki zapewniają wygodę, noszenie ich na co dzień nie jest wskazane. Japonki są zbyt delikatne do intensywnego użytkowania i nie zapewniają stopom wsparcia potrzebnego w codziennym życiu.
Chociaż okazjonalne używanie klapek może nie stanowić istotnego zagrożenia dla zdrowia, ważne jest, aby używać ich z umiarem. Jeśli będziemy ich używać zbyt często, obolałe stopy mogą później narzekać. Z biegiem czasu klapki mogą zmienić sposób chodzenia i przyczynić się do problemów, takich jak szyny piszczelowe.
Kiedy nosić klapki?
Te buty sprawdzą się w przypadku krótkotrwałych, codziennych stylizacji, na przykład gdy musimy wyjść po gazetę lub przyjąć dostawę pizzy. Gumowe lub plastikowe klapki są zwykle łatwe do czyszczenia i szybko schną, co czyni je idealnymi również do bardziej wilgotnych miejsc, takich jak plaża, baseny czy przebieralnie.
Jeśli mamy wybierać między klapkami a chodzeniem boso, to te buty są bezpieczniejszą opcją. Wychodząc na zewnątrz boso narażamy się na:
- Nadepnięcie na drzazgi, szkło lub inne małe, ostre przedmioty
- Parzenie stóp o gorący piasek lub beton
- Zdobądź pęcherze lub wysypki z szorstkich powierzchni
- Rozwój infekcji bakteryjnej lub grzybiczej, zwłaszcza w obszarach ze stojącą wodą
Noszenie klapek w publicznych prysznicach, takich jak siłownie lub akademiki, może również pomóc chronić stopy przed infekcjami, takimi jak grzybica stóp.
Kiedy unikać klapek?
Te buty mogą nas osłaniać w pewnych sytuacjach, ale inne okoliczności wymagają bardziej wytrzymałych butów.
chodzić na duże odległości
Większość klapek nie może przejść całej drogi. Ich cienkie, cienkie platformy nie zapewniają znacznej amortyzacji wstrząsów i rzadko zapewniają wsparcie łuku stopy lub amortyzację pięty.
Po spacerze w klapkach zapewne zauważymy, że bolą nas stopy, prawie tak, jakbyśmy nie nosili butów. Ponadto wraz z ciepłem możliwe są obrażenia spowodowane tarciem.
Uprawiać sport
Prawdopodobnie trudno nam będzie biegać i skakać w klapkach. Ten sam luźny krój, który sprawia, że łatwo je założyć, sprawia również, że są podatne na latanie za każdym razem, gdy próbujesz kopnąć piłkę. Nawet jeśli uda nam się utrzymać klapki i złapać piłkę, możemy zmiażdżyć te biedne, nieosłonięte palce.
Większość klapek również nie zapewnia dużej przyczepności na ziemi. Jeśli się poślizgniesz, brak struktury buta może ułatwić skręcenie lub skręcenie kostki.
Napęd
Według Generalnej Dyrekcji Ruchu Drogowego, zanim wsiądziemy za kierownicę, możemy chcieć zdjąć klapki. Cienkie klapki mogą się wygiąć i utknąć pod pedałem hamulca, utrudniając zatrzymanie samochodu na czas.
Mokre klapki mogą stwarzać inny problem: stopa może ześlizgnąć się z pedałów, zanim zdążymy je wcisnąć. Kiedy prowadzimy samochód, nawet sekunda opóźnienia może spowodować wypadek. Noszenie obuwia na zamkniętym obcasie jest generalnie najbezpieczniejszą opcją.
wspólne urazy
Zbyt długi czas w klapkach może przyczynić się do wielu problemów z nogami i stopami.
Pęcherze
Kiedy wsuwamy stopy w japonki, skóra na palcach może ocierać się o pasek. Jeśli twoje stopy są spocone lub mokre, ta wilgoć i tarcie mogą stanowić idealną receptę na pęcherze.
Pęcherze między palcami mogą być trudne do wyleczenia. Nasze palce naturalnie ocierają się o siebie podczas chodzenia, a czasami taśma sportowa lub bandaże mogą zwiększyć tarcie. Jeśli pęcherze wciąż się otwierają, ich wyleczenie może zająć dużo czasu.
Zapalenie powięzi podeszwowej
Rozcięgno podeszwowe to więzadło biegnące wzdłuż dolnej części stopy, łączące piętę z palcami. Kiedy rozdarcie powięzi podeszwowej może powodować ból pięty zwany zapaleniem powięzi podeszwowej. Klapki mogą powodować częstsze zapalenie powięzi podeszwowej.
Palce powinny się zginać i przytrzymywać pasek, aby utrzymać buty. Może to spowodować rozciągnięcie więzadła. Ponadto nie ma podparcia łuku stopy, więc stopa spłaszcza się bardziej niż zwykle, gdy schodzi. Może to również spowodować rozciągnięcie więzadła.
Kiedy robimy krok, najpierw pięta uderza o podłoże. Bez amortyzacji, która łagodzi uderzenie, tkanka wokół pięty pochłania siłę uderzenia, dodatkowo obciążając więzadło.
skręcenia i skurcze
Kostki mają tendencję do obracania się bardziej, gdy nosimy japonki. W krótkich okresach ta zmiana chodu prawdopodobnie nie stanowi poważnego problemu. Ale z biegiem czasu kostki mogą stać się mniej jędrne, co czyni je bardziej podatnymi na skręcenia.
Chodzenie w klapkach sprawia, że mięśnie z przodu nogi pracują bardziej niż podczas chodzenia boso lub w butach zapewniających wsparcie. Nadużywanie tych mięśni może spowodować, że rozwiną się w nich małe łzy i bolesny stan zapalny. Prowadzi to do przyśrodkowego zespołu stresu piszczelowego, powszechnie zwanego shin splints.
Alternatywa dla klapek
Niektóre rodzaje klapek powodują mniej obrażeń niż inne. Na przykład niektóre klapki są bardziej w kształcie litery T niż klasyczne V, z paskami, które owijają się wokół stopy w pobliżu kostki. Te klapki na sobie Kształt litery T. mogą zapewnić nieco większą stabilność w kostce, ponieważ przynajmniej przód kostki jest podparty.
To powiedziawszy, sandały, które owijają się wokół kostki, zapewnią jeszcze większą stabilność. Możemy również chcieć zobaczyć szablon przy każdym potencjalnym zakupie. Niektóre klapki mają wsparcie łuku stopy i dodatkową amortyzację. Te style mogą pomóc w zapobieganiu bólowi pięty, chociaż mogą kosztować więcej niż zwykłe mieszkania.
Siostrzanym butem klapek jest tobogan, które mają pasek przechodzący bezpośrednio przez stopę. Ponieważ klapki nie mają uchwytu na palce, możesz się zastanawiać, czy są lepsze dla twoich stóp.
Jedno z badań sugeruje, że nie ma dużej różnicy między klapkami a klapkami. Naukowcy odkryli, że oba miały praktycznie identyczny wpływ na chód. Eksperci stwierdzili również niewielką różnicę między klapkami a klapkami. Crocs. Wydaje się, że Crocs nie zapewniają żadnej przewagi w tempie chodu ani równowadze, chociaż zapewniają ochronę palców u nóg.