Niezależnie od tego, czy cierpisz na długotrwałą kontuzję sportową, czy masz problemy ze stawami, które nasilają się w chłodne dni, zwykły masażer może wystarczyć, aby złagodzić ból i rozluźnić mięśnie.
Zebraliśmy listę cudownie wyglądających masażerów, które mogą bardziej przypominać narzędzia tortur, ale obiecujemy, że zdziałają cuda na te małe dolegliwości, których po prostu nie możesz się pozbyć. Większość z nich jest stosunkowo niewielka i łatwa do przenoszenia, dzięki czemu można ich używać w domu, w biurze lub w podróży. Niektóre działają jak masaż głębokich tkanek, a inne celują w punkty nacisku, aby złagodzić stres i napięcie.
Większość urządzeń do masażu ma postać wałka lub kulki, którą można docisnąć do dotkniętego obszaru, aby wygładzić sęki, ale do bardziej intensywnego masażu istnieje wiele narzędzi elektronicznych, które doskonale nadają się do profesjonalnego masażu pleców. ramiona.
Najlepsze masażery mięśni Amazon
WAŁEK PIANKOWY SIATKOWY
Jest to jedno z najlepszych narzędzi do masażu dla sportowców i zapalonych bywalców siłowni. Polecany jest przez fizjoterapeutów i trenerów, aby zapobiegać kontuzjom sportowym, więc jeśli jesteś fanem cardio, ale zawsze zapominasz o rozciąganiu, to Trigger Point GRID Foam Roller to niezbędny sprzęt, który zapewni, że nie uszkodzisz mięśni. Ładnie pasuje do większości toreb na siłownię, więc nie ma wymówki, aby go nie używać.
Zobacz ofertę na AmazonTHERAGUN LIV
Theragun Liv to najtańsza pozycja wśród wszystkich masażerów perkusyjnych theragun. Nie mówię, że to tanie, ale za tę cenę otrzymujesz narzędzie do masażu, które może skutecznie celować w węzły i napięcie mięśni.
Korzystanie z masażerów rezonansowych jest podobne do używania elektrycznej szczoteczki do zębów – możesz wykonać tę pracę za pomocą nieelektrycznego urządzenia do masażu (w tym przypadku wałka z pianki lub piłki masującej), ale masaż elektryczny działa równie dobrze. .
Wykorzystuje powtarzalne ruchy mięśni o głębokości 16 mm 40 razy na sekundę, o 60% głębiej niż masażery wibracyjne, aby pobudzić krążenie, wytworzyć ciepło i uwolnić napięcie. Twoje mięśnie zostaną napięte w mgnieniu oka, co skróci czas regeneracji i zapobiegnie kontuzjom.
Dzięki ergonomicznej trójkątnej rękojeści Theragun Liv i wszystkich innych urządzeń Theragun, możesz wywierać nacisk na większość obszarów mięśniowych, bez konieczności czekania, aż partner zrobi to za Ciebie.
Zobacz ofertę na AmazonPIŁKA DO MASAŻU MEGLIO LACROSSE
Piłki do masażu to mniejsze rodzeństwo wałków piankowych i są doskonałym narzędziem do łagodzenia napięcia mięśni, szczególnie w dolnej połowie ciała. Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami, jedną nogą opierając się na piłce masującej Meglio Lacrosse i wykonuj małe ruchy okrężne lub dłuższe pociągnięcia, aby złagodzić ból nóg.
Piłka masująca ma gładką i twardą powierzchnię, dzięki czemu można wywierać nacisk na mięśnie nóg, po prostu kładąc na niej ciężar kończyny, bez naciskania. Można go również nosić na górnej części ciała, zwłaszcza przed ramionami.
Chociaż teoretycznie nawet plecy i kark można masować piłką masującą, może to być dość trudne, zwłaszcza jeśli spróbujesz zrobić to sam. Leżąc na piłce masującej i umieszczając na niej ciężar górnej części ciała, rolowanie się na niej może być dość niewygodne.
Ten problem można rozwiązać, zlecając komuś innemu pracę z piłką, co sprawia, że korzystanie z tego prostego urządzenia staje się czynnością społeczną.
Zobacz ofertę na AmazonTERA KANA
Niektórym może się wydawać, że płacenie za patyk to strata pieniędzy, ale zgodnie z zaleceniami lekarza jest to jedno z najlepszych narzędzi do masażu na ból pleców i karku. To poręczne (choć dziwnie wyglądające) narzędzie gwarantuje dotarcie do trudno dostępnych punktów nacisku i wygładzenie węzłów. Wydaje się to dość intuicyjne, ale istnieje talent do wskazywania konkretnych obszarów problemowych, z których wszystkie są opisane w instrukcji obsługi.
Zobacz ofertę na AmazonPIŁKI ROCKOWE
Jeśli masz płaskostopie lub cierpisz na zapalenie powięzi podeszwowej, te kulki masujące zdziałają cuda, zmniejszając ból spowodowany bieganiem. Są małe i można je łatwo przechowywać w torbie na siłownię lub w samochodzie, dzięki czemu można wyeliminować ból pięty lub łuku po treningu lub biegu.
Zobacz ofertę na AmazonPIŁKA DO MASAŻU
Wiemy, że płacenie za coś takiego jak piłka tenisowa może wydawać się przesadą, ale jest to jedno z najlepszych narzędzi do masażu szyi. Odzwierciedla nacisk kciuka, zapewniając najbardziej relaksujący masaż w domu, który naprawdę uwalnia od stresu i napięcia. Można go stosować na dowolnej części ciała, ale zaleca się celowanie w napięcie szyi i ramion.
Zobacz ofertę na Amazon