Jest to odwrócony stół, za pomocą którego udaje nam się odwrócić naszą pierwotną pozycję, czyli postawić stopy na suficie. Na pierwszy rzut oka wydaje się to nieszkodliwe, ale jak wszystko związane ze sportem, niektóre profile zawsze mają wady. Odwrócona maszyna spodoba nam się, gdy spróbujemy jej kilka razy, ale bądź bardzo ostrożny, jeśli cierpisz na zawroty głowy lub poważny uraz kręgosłupa.
Inwerter staje się modny, a my chcemy wyjaśnić, co to jest, do czego służy, czy wszyscy możemy z niego korzystać, jakie ma zalety itp. Ważne jest to, że chodzi o stawianie się do góry nogami, więc nie możemy spędzać w tej pozycji zbyt dużo czasu, ponieważ nasz organizm jest przystosowany i przyzwyczajony do pracy w pierwotnej pozycji i spędzanie dużej ilości czasu do góry nogami może sprawić nam poważne problemy .
Ta maszyna do odwracania normalnej pozycji ciała nie jest niczym nowym, jest z nami od wieków. Dopiero teraz odkryto jego zalety i wiele osób gromadzi się, aby go kupić. Coś podobnego do tego, co dzieje się z cudownymi dietami, koktajlami i posiłkami zastępczymi. Ludzie chcą wyników i chcą ich teraz, nie chcą cierpieć ani podejmować wysiłku.
Wśród korzyści przypisywanych odwróconej maszynie jest zniknięcie cellulitu, ale nie jest to do końca prawda. Jeśli stosujemy zbilansowaną i zdrową dietę oraz regularnie uprawiamy sport, cellulit również się zmniejsza.
Co to jest i do czego służy ta maszyna?
Mówiąc najprościej, jest to deska gimnastyczna znana jako odwrócona deska i pozwala nam obrócić się o 180 stopni. Oznacza to, że pozwala nam pozostać w pozycji pionowej w naszej pierwotnej pozycji lub zwiększać stopnie, aż znajdziemy się do góry nogami.
Bank inwestycyjny, który łączy naszą wagę z grawitacją, aby się obracać. Ten stół lub maszyna ma pewne zabezpieczenia i ograniczniki, dzięki którym możemy zmieniać stopnie nachylenia i aby nie obracał się sam, narażając życie nasze i osób wokół nas.
Początkowo ten stół inwersyjny służy do rozładowania napięć w kręgach kręgosłupa, złagodzenia bólu, zmniejszenia stresu, pełnego rozciągnięcia, wydłużenia i rozluźnienia całej muskulatury, zapewnienia zdrowego ruchu więzadeł całego ciała, odpoczynku stawów, przestrzenie międzykręgowe uwalniają ciśnienie itp.
Amazonka
Kto nie może korzystać z tabeli inwersji?
Już na początku tekstu przewidzieliśmy, że nie każdy z nas może korzystać z tego banku inwestycyjnego. Dzieje się tak, ponieważ przy pierwszym użyciu odczujemy wiele udręki, zawroty głowy i możemy mieć zawroty głowy i nudności.
Zdaniem ekspertów, na pierwszy raz nie powinniśmy poświęcać więcej niż 1-2 minuty. Maksymalne, jakie jest dozwolone, gdy już przystosowaliśmy organizm do tej zmiany, to 3 minuty. Możemy przejść nawet do 5 minut, jeśli mamy już duże doświadczenie i nasz organizm nie odczuwa negatywnych skutków. Jeśli jesteśmy ekspertami możemy wydłużyć czas inwestycji do 20 minut.
W rzeczywistości na początku nie możemy odwrócić się do góry nogami za pierwszym razem, ale musimy obracać się stopniowo każdego dnia, aż ciało przystosuje się i przyzwyczai do obracania.
Pomimo zalet tablicy inwersji, ma ona również pewne wady, o czym przekonamy się na końcu artykułu. W związku z tym powiemy, kto nie powinien używać tabeli inwersji:
- problemy sercowe
- Otyłość
- Nadciśnienie.
- Osteoporoza
- Jaskra.
- Ciąża
- Infekcje lub problemy ze słuchem.
- Uszkodzenie mózgu lub zaburzenia psychiczne.
Zalety odwróconej maszyny
Odwrócona maszyna ma szereg zalet i właśnie to dzisiaj wyjaśnimy. Jeśli chcemy wypróbować ten bank, ważne jest, aby mieć jasność co do wszystkich informacji, tak jak ma to miejsce w przypadku każdego produktu lub usługi, która może bezpośrednio wpłynąć na nasze zdrowie.
poprawić postawę
Spędzamy wiele godzin siedząc i przyzwyczajamy się do złej postawy, więc odwrócenie grawitacji w naszym ciele pomaga nam poprawić postawę kręgosłupa, złagodzić ból pleców, zarówno na poziomie mięśniowym, jak i stawowym oraz stworzyć przestrzeń między kręgami.
To wszystko sprawia, że kręgosłup się rozluźnia i poprawiamy postawę. Wymaga to również odrobiny wysiłku z naszej strony i poprawia naszą postawę na krześle, na kanapie czy podczas korzystania z telefonu komórkowego.
Promuje dobre krążenie krwi
Wydaje się to szalone, ale odwrócenie grawitacji naszego ciała pomaga w krążeniu krwi, a nawet zmienia zwykłe krążenie, a to sprzyja wszystkim narządom. Dzięki poprawie krążenia krwi organizm jest coraz lepiej dotleniony posuwając się nawet do zapobiegania wypadaniu włosów, dla poprawy koncentracji unikamy żylaków, odmładzania skóry itp.
Poprawa krążenia nie kończy się na tym, ale oferuje również korzyści dla krążenia limfy, a tym samym sprzyja eliminacji toksyn, odpadów i płynów z całego organizmu.
Amazonka
Zmniejsza ucisk w kręgosłupie
Jest to logiczne i znane od dziesięcioleci. Nacisk grawitacji sprawia, że cierpi nasz organizm, a zwłaszcza kręgosłup. Zmieniając kolejność tej grawitacji, usuwamy nacisk z tego obszaru i otwieramy przestrzeń między dyskami kręgowymi. Przekłada się to na mniejszy ból, poprawę układu nerwowego, zmniejszenie obciążenia stawów, opóźnienie starzenia się chrząstki, dolegliwości w odcinku lędźwiowym w odcinku szyjnym zmniejszają się, chrząstki i stawy są wzmocnione itp.
Główne zalety maszyny inwestycyjnej tkwią w naszym kręgosłupie, ale podkreślamy, że nie powinniśmy odwracać się od pierwszego dnia, ale powinien to być proces stopniowy.
Łagodzi stres i niepokój
Maszyna inwestycyjna pomaga nam odstresować się i uwolnić niepokój nagromadzony w organizmie przez cały dzień. Mając tylko 3 godziny do góry nogami, nadal mamy jakość życia.
Całe to napięcie gromadzi się w mięśniach ciała, więc obracanie ciała i rozciąganie w 100% uwolni ten stres i niepokój w naturalny i zdrowy sposób.
To nie jest magiczne rozwiązanie, to tylko sprzymierzeniec. Jeśli widzimy, że stres wpływa na nas negatywnie i mamy epizody niepokoju, najlepiej skonsultować się ze specjalistą i poprosić go o odpowiednią pomoc.
Wady odwróconego stołu
Tak, pomimo zalet wiszenia jak nietoperz, istnieją pewne wady, o których powinieneś wiedzieć. W ten sposób będę wiedział, czy robimy coś dobrego dla naszego organizmu, czy coś złego.
Zbyt szybkie wystawienie się na pozycję odwróconą może spowodować zawroty głowy, kontuzje, dezorientację, ból, dyskomfort, poczucie niepewności itp. Na początku, nawet jeśli obrócimy się tylko o kilka stopni, możemy odczuwać zawroty głowy i dezorientację.
Musimy to wiedzieć, stawiając się do góry nogami tętno zmniejszy się a to może sprawić, że poczujemy udrękę i strach, zawroty głowy, a nawet epizod tachykardii i hiperwentylacji.
Jeśli mieliśmy lub nadal mamy problemy z sercem, niewydolność oddechową i podobne dolegliwości, lepiej nie ryzykować i nie używać tej odwróconej maszyny. W ten sam sposób, jeśli jesteśmy w ciąży lub podejrzewamy, że możemy być, nie zaleca się korzystania z tej tabeli inwersji.