Zawsze słyszeliśmy, że upał uderza nam do głowy i nie jest to do końca kłamstwo, ale też nie do końca prawda. Nasze kończyny to te części ciała, które najbardziej cierpią z powodu niskich temperatur, szczególnie dłonie w przypadku biegaczy. Najlepszym sposobem na izolację od zimna i ochronę jest zakup specjalnych rękawic do biegania. Należy zauważyć, że nie wszyscy sportowcy potrzebują tego akcesorium, czy to ze względu na temperaturę ciała, czy też pogodę, która ich otacza.
Zawsze słyszeliśmy, że upał uderza nam do głowy i nie jest to do końca kłamstwo, ale też nie do końca prawda. Nasze kończyny to te części ciała, które najbardziej cierpią z powodu niskich temperatur, szczególnie dłonie w przypadku biegaczy. Najlepszym sposobem na izolację od zimna i ochronę jest zakup specjalnych rękawic do biegania. Należy zauważyć, że nie wszyscy sportowcy potrzebują tego akcesorium, czy to ze względu na temperaturę ciała, czy też pogodę, która ich otacza.
Dlaczego jego użycie jest ważne, gdy jest zimno?
Brak ochrony dłoni przed zimnem ma dość negatywne konsekwencje. Jestem pewna, że Ty też doświadczyłaś tego uczucia ściągnięcia i wysuszenia skóry. Zaczerwienienia i stany zapalne pojawiają się, gdy przez dłuższy czas jesteśmy narażeni na zimno lub wilgoć. I może wystąpić zarówno w dłoniach, jak iw uszach lub stopach, oczywiście zakryte części będą mniej narażone na niskie temperatury.
Dzieje się tak dlatego, że w naszych dłoniach znajduje się wiele zakończeń nerwowych i czuciowych, więc normalne jest, że są one bardziej wrażliwe na zimno. Eksperci zalecają używanie rękawiczek, gdy pokazuje się termometr wartości poniżej 5 stopni.
Pomimo tego, że są małe, mięśnie rąk odgrywają fundamentalną rolę, aby nasze palce mogły się idealnie poruszać. Ponadto, ponieważ nie są szczególnie duże, mają inne krążenie krwi i temperaturę niż pozostałe. Dlatego to normalne, że Twoje ręce są zimne podczas pierwszych minut treningu, mimo że reszta ciała już się rozgrzała.
Jakie rodzaje rękawiczek możemy znaleźć?
Istnieją tysiące rodzajów do wyboru, ale bez wątpienia powinien on mieć dwie podstawowe cechy:
- Oferują ochronę termiczną i nieprzepuszczalność.
- Pozwól palcom mieć swobodę podczas ich zginania.
Jak powiedzieliśmy wcześniej, każda osoba ma inne cechy, ale bezdyskusyjnie należy używać rękawic poniżej 5º.
Jeśli chodzi o materiały i parametry techniczne, znajdziemy tu rękawice lekkie, grube, termiczne oraz grubsze i bardziej ekstremalne (przemyślane na śniegu iw górach). Jest rzeczą oczywistą, że typowe wełniane rękawiczki będą służyć tylko do gromadzenia wilgoci i zimna.
Wyobraź sobie, że chcesz kupić rękawiczki, ale bez określenia rodzaju klimatu czy warunków meteorologicznych; najlepszą opcją byłby jeden z typów wiatrochron. Są lekkie, nieprzemakalne w przypadku deszczu lub śniegu oraz wiatroodporne. Ma udowodnioną skuteczność nawet w temperaturach bliskich 0 stopni; aw przypadku, gdy temperatura spadnie poniżej 0º, istnieją materiały takie jak Gore-Tex, które pomogą Ci się ogrzać. Ponadto wiele z nich zwykle zawiera grubą wyściółkę termiczną z włóknami, które mogą wytrzymać do -20º.
Na Amazonie można znaleźć tego typu akcesoria w dobrej cenie.
Zobacz ofertę na AmazonDobrze wybierz swój rozmiar
Rękawiczki również mają rozmiary i bardzo ważne jest, aby wybrać ten, który najlepiej pasuje do Twojej dłoni. Tak jak nie biegałbyś w butach o dwa rozmiary mniejszych lub w za dużych rajstopach, tak samo dzieje się z rękawiczkami.
Jeśli używasz za małych lub za dużych, zapomnij, że spełniają one swoją poprawną funkcjonalność. Ideałem jest pójście do sklepu, aby je wypróbować, ale jeśli zamierzasz je zamówić przez Internet, zmierz swoją rękę i zwróć uwagę na wymiary producenta. Rękawiczka musi być wygodna, więc nasze palce nie powinny dotykać jej czubka. Powinno zostać około pół centymetra.