Les meilleurs exercices pour marquer les abdominaux obliques
Quand l'été arrive, il est temps de dévoiler sa silhouette tonique et de l'afficher avec fierté. Même si c'est important...
Les routines
routine de renforcement musculaire
Le powerbuilding est une approche d'entraînement physique qui combine des éléments de deux disciplines apparemment opposées : la force (powerlifting) et...
Musculation à la maison
L’entraînement en force devrait être obligatoire pour tous les âges et pour toutes les personnes. Il y a ceux qui préfèrent aller à la salle de sport ou s'entraîner...
Ainsi, vous pouvez renforcer le noyau à la maison sans matériel
Renforcer votre tronc à la maison est la même chose que pour tout autre groupe musculaire. Autrement dit, vous avez besoin d'un...
Apprendre à maîtriser la technique de course
Si nous voulons améliorer notre technique de course, il est important que nous examinions notre façon de courir et de performer...
Renforcez l'abdomen avec ces exercices Fitball
Pour ces exercices abdominaux, un ballon de yoga (aussi appelé ballon de stabilité, de fitness ou ballon suisse) peut être...
Obtenez des bras de fer avec ces exercices avec des élastiques
Les bandes de résistance sont un excellent ajout à toute routine de musculation ou programme de rééducation. Sont...
Apprenez à hypertrophier le fessier avec ces exercices
Les fessiers sont l’une des parties du corps les plus fortes que nous devons entraîner, tant chez les hommes que chez les femmes. Comme...
Évitez les blessures de la coiffe des rotateurs avec ces exercices
La douleur de la coiffe des rotateurs peut limiter votre capacité à bouger correctement votre bras au quotidien. Il y a...
Comment utiliser la chaîne cinétique pour s'entraîner ?
Un corps sain est souvent décrit comme une machine bien huilée. Comme une machine, il est constitué de segments...
Réalisez le six pack parfait avec la roue abdominale
Une roue abdominale est une petite roue robuste avec une barre qui traverse le centre et sert de...