Thor je jedním z hrdinů s nejlepší postavou v kině. Není náhoda, že Chris Hemsworth je znovu ve všech zprávách, protože jeho paže vypadají přehnaně velké. Pro každého, kdo rád trénuje, je nová aktualizace aplikace Centr vše, co potřebujete.
Na fotografii, kterou nedávno nahrál na Instagram, kde se objevuje s režisérem Thor: Láska a hrom, Taika Waititi, Chrisovy paže vypadají neuvěřitelně velké, což mu všichni ostatní smrtelníci závidí. Naštěstí se herec chtěl podělit o svou tréninkovou rutinu s aktualizací Centr Power. Trénink navržený profesionálem Lukem Zocchim jak pro hlavního herce, tak pro jeho dubléra.
Centrum je aktualizováno o nové školení
La středová aplikace je aplikace zaměřená na zdraví a pohodu, ve které se nacházejí odborníci na fitness. Tito profesionálové dali samotného Chrise Hemswortha do formy pro jeho role ve filmu Thor and the Avengers. «Centr Power není o trávení nekonečných hodin v posilovně, ale o chytřejším tréninku, správném stravování a pravidelném přepínání, aby vaše tělo hádalo a rostlo.vysvětluje Luke,"Nebude to snadné, ale pokud se zavážeš, ¡budete ve své vlastní lize!".
Nový tréninkový plán Centr Power prý používá stejný vzorec, který celebrity používají k nabírání svalové hmoty, včetně pokynů ohledně techniky a formy. Vychází z klíčových principů budování svalů, jako je kupř opakování složených pohybů a objem, intenzita a tempo. Zohledňuje se také čas pod napětím a mírný odpočinek.
Pravdou je, že není mnoho tajemství, celebrity a sportovci, kteří nejsou z Hollywoodu, také používají stejné principy při budování svalů. Je však třeba rozpoznat Chrisovy silné paže, abychom si uvědomili, že tyto principy fungují.
10-týdenní plán mít paže Thora
Tato nová tréninková rutina je navržena v tři různé úrovně, s dobou trvání 10 týdnů. Začínáte na úrovni začátečníka, středně pokročilého nebo pokročilého v závislosti na vaší síle a zkušenostech se zvedáním. Odtud se intenzita zvyšuje, jak postupujete každou fází.
Každá úroveň Centr Power zahrnuje všechny klíčové svalové partie s různými splity, dny na zotavení a volitelným týdenním funkčním tréninkem na „zajistěte, abyste si zároveň udrželi mobilitu la nově svalová hmota získané".
V tuto chvíli nevíme, zda program Centr Power bude zahrnovat dietní rady, ačkoli je to velmi důležitá součást procesu budování svalů. Nicméně vzhledem k tomu, jaké byly předchozí plány (jako Centr Unleashed), nemyslíme si, že by obsahovaly nějaká konkrétní dietní doporučení. I když dobrou možností je vybrat si plánovač Centr Muscle Build, abyste získali potřebné stravovací průvodce.
Od června budou členové aplikace také moci sledovat a zaznamenávat opakování, která dokončili, a váhy, které zvednou. To je něco nového, co umožní těm, kteří chtějí budovat svaly, vidět jejich pokroky při budování síly a velikosti. Pamatujte, že pokud se dnes zaregistrujete v Centru, máte a 7denní bezplatná zkušební verze.