Když končíme trénink zalití potem, chceme se dostat pod sprchu a vyjít čistí. Problém je, že mytí vlasů tak často vypadá nezdravě.
Je velmi běžné vidět lidi v šatně v tělocvičně, jak používají vysoušeč, aby odstranili vlhkost z potu svých vlasů a šli rovnou domů. Mělo by se to dělat nebo je lepší to umýt?
každé dva nebo tři dny
Protože fyziologie každého člověka je jiná, liší se i rutina mytí vlasů. Šamponování po každém tréninku může odstranit prospěšné přírodní oleje a vést k plošším a sušším vlasům. Vlasy se doporučuje mýt každé dva až tři dny, dostatečně často, aby se odstranily nahromaděné produkty bez dehydratačních účinků.
Hormonální změny související s menopauzou vlasy vysušují a může trvat týden, než se zmastí. Jiné ženy však mohou mít mastné vlasy již po jednom dni. Proto jsou vlasy každé ženy a muže tak odlišné.
V případě, že hodně cvičíte a chcete mít vlasy svěží každý den, můžeme použít Suchý šampon. Pokud jej použijeme před tréninkem, může pomoci absorbovat pot. I když nadměrné používání může vést k lámání vlasů a ucpávání folikulů. Suchý šampon se nedoporučuje používat na mokré vlasy.
myjte pouze vodou
Mnoho odborníků na krásu říká, že je v pořádku si po cvičení nemyt vlasy. opláchněte vodou může to stačit. Kromě úspory času může být čas od času vynechat mytí vlasů po tréninku prospěšné pro zdraví pokožky hlavy.
Abychom věděli, kolikrát bychom si ho měli po tréninku umýt, můžeme zkusit postupně snižovat používání šamponů. Po několika vašich trénincích jej pouze opláchneme vodou a konečky prstů provedeme peeling a stimulujeme mikrocirkulaci ve vlasové pokožce. Kondicionér můžeme použít i na konečky vlasů, ale ne na pokožku hlavy. Předejdete tak zamotání.
Příliš časté tření by mohlo změnit pH pokožku hlavy a způsobit suchost, která by mohla vést k nepříjemným šupinkám a svědění. Nedoporučuje se však vyhýbat se šamponu mnoho dní po sobě, protože kromě nepříjemného zápachu můžete na pokožce hlavy najít nánosy, které mohou blokovat růst nových vlasů a způsobit další problémy, např. lupy.
Také pokud cvičíme plavání, doporučuje se nosit latexové čepice a vždy si umýt vlasy, když vylezete z bazénu nebo z moře. I když nosíme klobouk, je možné, že v něm zůstane nějaký zbytkový chlór nebo sůl.