23. července začne nový ročník olympijských her. Více než důležité datum pro milovníky sportu bylo zjištěno, že slouží také jako motivace k fyzickému cvičení. Konkrétně o 30 % více bude po zhlédnutí soutěží povzbuzeno ke sportu.
Dobrá letní teplota a možnost mít více volného času v těchto měsících napomáhá k většímu sportování, zvláště pokud se věnujeme venkovním aktivitám nebo s vodní tématikou. Studie provedená společností Nejlepší lékaři odhaluje, že 20 % dotázaných tvrdí, že v těchto dnech více sportují, ve srovnání s 60 % těch, kteří dodržují stejné rutiny jako po zbytek roku, a zbytek v těchto měsících sportování přestává.
Olympijské hry povzbuzují lidi, aby zkoušeli nové disciplíny
Mistrovství Evropy i olympijské hry v Tokiu přitahují mnoho sportovních fanoušků, aby strávili několik hodin před obrazovkou. Ve skutečnosti 8 z 10 respondentů uvedlo, že budou pozorně sledovat, co se děje během olympijských her. Studie navíc ukazuje, že tento typ konkurence zvyšuje motivace k fyzickému cvičení. Tolik, že 30 % lidí, kteří sledují tento typ soutěže, tvrdí, že se cítí více motivovaní a dokonce se rozveselit nějakou novou disciplínou.
Musíme si však uvědomit, že provozování nového sportu znamená přizpůsobení těla. Zátěž je vhodné dobře zvládat a dny, ve kterých budeme cvičit, postupně zvyšovat. Kapacita, kterou mohou mít profesionální sportovci, je navíc na světelné roky daleko od toho, čeho může dosáhnout amatérský sportovec. Je však velmi pozitivní využít této motivace k cvičení fyzického cvičení.
33 % neví, jaký sport provozovat
Téměř polovina dotázaných tvrdí, že sportuje pravidelně a 23 % tak činí, i když ne neustále. Kromě toho omezení upřednostnilo povzbuzení 8 % nových sportovců, i když ne všem se podařilo tento nový zvyk udržet.
15 % lidí, kteří pravidelně sportovali, však tuto rutinu v důsledku pandemie omezilo. Ti, kteří nepraktikují žádný druh disciplíny nebo činnosti, říkají, že nesportují kvůli nedostatku vytrvalosti, nedostatku motivace, nedostatku času nebo potřebné fyzické výdrže.
Problém nastává, když se sport provozuje nevhodně a bez znalosti schopností každého člověka. To podporuje zvýšené riziko zranění nebo zdravotních problémů. Ve skutečnosti si 3 z 10 lidí nejsou jisti, které sporty jsou nejvhodnější, které se nedoporučují nebo které aspekty je třeba vzít v úvahu při sportování v létě.
El Jízda na kole, la plavání o raketové sporty Nejvhodnější je dělat je v létě, kromě těch, které souvisejí s mořem a bazénem. The běh a triatlon Jsou to intenzivnější sporty, ale doporučují se i v hodinách menšího vedra.