Mnoho důležitých pracovníků, jako jsou zdravotníci, provozovatelé veřejné dopravy a prodavači v obchodech s potravinami, během pandemie nového koronaviru nadále pracovali na místě. Ale miliony lidí se začínají vracet na pracoviště, protože některé státy odvolávají omezení týkající se pobytu doma a začínají znovu otevírat své dveře.
Ačkoli agentury jako Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vydaly pokyny, jak mohou zaměstnavatelé snížit vystavení zaměstnanců COVID-19, a tím vytvořit na pracovištích bezpečnější prostředí, jsou to pouze návrhy. Jinými slovy, co můžete očekávat, jakmile se vrátíte do práce, do značné míry závisí na vašem státě, místní jurisdikci, podrobnostech o vašem pracovišti a uvážení vašeho zaměstnavatele.
I když se možná toužíte vrátit ke své předpandemické pracovní rutině, naplánujte si začlenění nových bezpečnostních norem a hygienických návyků, když tak učiníte. Zde je devět věcí, které můžete udělat, abyste ochránili sebe i ostatní, když se vrátíte na fyzické pracoviště.
9 triků, jak si udržet sociální odstup se svými kolegy
dodržovat sociální odstup
Podle odborníků má váš šéf odpovědnost za stanovení zásad a postupů pro sociální distancování na pracovišti. To zahrnuje:
Snížení počtu zaměstnanců na místě
Počítejte s tím, že ne všichni vaši spolupracovníci jsou tu každý den, protože šéfové by měli mít strategii, aby měli na pracovišti méně lidí. To by mohlo zahrnovat ohromující změny, které by omezily počet zaměstnanců na pracovišti najednou, což pomůže zabránit křížové kontaminaci mezi 100 procenty pracovníků.
Podporujte práci z domova
Možná také využíváte možnosti videokonferencí. Vaše společnost by měla podporovat práci z domova pro co nejvíce zaměstnanců, zejména těch, kteří využívají veřejnou dopravu. Osobní schůzky by měly být nahrazeny videohovory nebo telekonferencemi, kdykoli je to možné.
Pokud máte za to, že máte vyšší riziko komplikací COVID-19, včetně lidí starších 65 let a lidí s vážným zdravotním stavem, měli byste se svým šéfem probrat možnosti a zasadit se o práci na dálku, abyste snížili svou potenciální expozici koronaviru.
Přepracování pracovních prostorů
Připravte se na nové uspořádání kanceláře, které vám a vašim spolupracovníkům (případně klientům) pomůže udržet vzdálenost nejméně 2 metry od sebe. V určitých případech mohou být například instalovány fyzické bariéry, jako jsou kýchací zábrany.
nosit svou masku
I když nošení pokrývky obličeje nenahrazuje nutnost praktikovat sociální distancování, je to nejúčinnější strategie, jak udržet sebe a své spolupracovníky v bezpečí. Podle analýzy z června 2020 v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) je nasazení obličejové masky tou nejlepší taktikou k zastavení šíření nového koronaviru.
Měli byste tedy nosit masku po celou směnu? Určitě ne, když jste sami v soukromé kanceláři nebo kóji a ve vzdálenosti 2 metrů od vás nikdo jiný. Pravidla sociálního odstupu by však měla zabránit tomu, aby lidé jednoduše narušili váš osobní prostor.
Adresa proudění vzduchu
Zdá se, že riziko potenciálního přenosu COVID-19 vzduchem se v uzavřených prostorách zvyšuje. Podle studie PNAS z května 2020 může pouhé chatování v uzavřeném prostředí se stagnací vzduchu zvýšit vaše šance na infekci. Vědci dospěli k závěru, že normální mluvení může vydávat tisíce kapiček ústní tekutiny přenášejících nemoc za sekundu, které mohou zůstat ve vzduchu déle než 8 minut.
Proto je správné větrání životně důležité pro zastavení šíření koronaviru na pracovišti. Váš šéf by měl zvýšit cirkulaci a zajistit, aby všechny ventilační systémy fungovaly správně, podle CDC. To pomůže vytvořit bezpečnou kvalitu vnitřního vzduchu pro pracovní prostor.
Drž se mimo sdílené prostory
Místa v kanceláři, kde se vy a vaši spolupracovníci obvykle shromažďujete a komunikujete (například přestávky, kuchyně a konferenční místnosti), by měla být odstraněna nebo omezena. Abyste se vyhnuli přeplněnosti, měla by vaše firma navrhnout systém, který umožní střídavě využívat tyto společné prostory, které je třeba často čistit a dezinfikovat.
Pokud je nevyhnutelné osobní setkání, ideálně:
- Omezte počet účastníků.
- Použijte větší místnosti s větším osobním prostorem na účastníka.
- Při schůzce raději stát než sedět (to pomůže udržet schůzky krátké).
Vyhněte se přeplněným výtahům
To je největší problém: výtahy jsou opravdu těžké. Je to proto, že výtahy a čekací prostory kolem nich jsou škrticími body. To znamená, že mohou být přeplněné nebo zablokovány zaměstnanci, zejména ve špičce, jako je časné ráno nebo pozdní pracovní den.
Aby se zabránilo přetížení výtahu, musí manažeři omezit kapacitu výtahu a prosazovat toto pravidlo. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je rozložení časů vstupu a výstupu. Při jízdě výtahem dodržujte tyto rady:
- Noste masku.
- Nedotýkejte se ničeho.
- Postavte se čelem k přední stěně nebo dveřím (tj. nečelte svým spoluhráčům).
Pokud pracujete v nižším patře nebo si chcete zacvičit v kardio, jděte po schodech, kdykoli je to možné, místo výtahu.
Při používání toalet buďte opatrní
Společné koupelny na pracovišti představují jedinečnou příležitost pro přenos COVID-19 z velké části proto, že kolem sebe chodí lidé a mluví spolu ve stísněných prostorách.
Z tohoto důvodu jsou lepší individuální koupele. V ideálním případě bude k dispozici indikátor „červené světlo, zelené světlo“, který bude indikovat, kdy je koupelna používána, a také 2metrové značky (cedule, pásky na podlaze nebo jiné vizuální vodítka), které označují, kam se postavit. bezpečnostní sociální odstup při čekání na použití zařízení.
Jednou ve službě, vždy před odchodem do koupelny si otřete ruce mýdlem. To pomáhá chránit ostatní před bakteriemi, které můžete přenášet.
A nezapomeňte před splachováním zavřít záchodové prkénko. Ačkoli to není přesvědčivé, předběžný výzkum podporuje možnost, že se COVID-19 může nacházet ve stolici, podle článku z května 2020 v International Journal of Infectious Diseases. Existuje tedy možnost, že by se částice stolice způsobující onemocnění mohly dostat do vzduchu při jeho vypouštění.
Nakonec, až si budete umýt ruce, vypněte kohoutek papírovou utěrkou a při odchodu z koupelny se nedotýkejte kliky přímo u dveří.
Jezte sám
Lidé by spolu neměli jíst, pokud spolu nežijí. Ačkoli se nezdá, že by se COVID-19 šířil potravou, problém je v tom, že při jídle nemůžete nosit masku.
Nejbezpečnějším řešením je jíst sám. Může se to zdát osamělé, ale jíst u stolu nebo na venkovní lavici je nejlepší způsob, jak se vyhnout tomu, aby se potenciální bacily dostaly od ostatních.
Vezměte si jídlo z domova je to lepší nápad než večeřet nebo objednávat jídlo s sebou, protože vám to umožní snížit vaši expozici dalším potenciálním přenašečům COVID-19. Nejlepší je mít s sebou hotová jídla, která se nemusí chladit. Pokud to není možné, zkuste si oběd zabalit do malé chladničky s opakovaně použitelnými ledovými sáčky; tak se můžete vyhnout společné lednici.
Nezapomeňte si přinést vlastní pití. Přestože jsou skupinové kávovary, vodní chladiče nebo dávkovače nápojů pohodlné, měli byste se vyhýbat těmto špinavým povrchům, kde se mohou zdržovat choroboplodní mikrobi (jen mějte na paměti nespočet rukou, které se dotkly knoflíků a tlačítek!).
Dodržujte hygienu rukou
Dodržování správné hygieny rukou je více než polovinou úspěchu, pokud jde o ochranu sebe a ostatních před šířením koronaviru. Především se nikdy nedotýkejte očí, nosu nebo úst neumytýma rukama, které mohou přenášet choroboplodné zárodky a infikovat vás.
Namydlit se mýdlem byste se měli před a po pracovních směnách, přestávkách a výletech do koupelny a po smrkání, kašlání nebo kýchání a nasazování, dotýkání se nebo sejmutí roušek. Pokaždé, když potkáte jiné lidi nebo pracovní prostory, které nejsou vaše.
Zůstat doma
Ačkoli to zní jako zdravý rozum, stále můžete cítit potřebu zasáhnout, ať už cítíte tlak ze strany svého šéfa nebo potřebujete peníze. Ale nemoc ohrožuje ostatní.
Manažeři by měli aktivně povzbuzovat (prostřednictvím zásad velkorysé dovolené) zaměstnance s příznaky horečky nebo příznaky respiračního onemocnění, aby zůstali doma. Odborníci navíc doporučují, aby manažeři zvážili provádění každodenních zdravotních hodnocení zaměstnanců, když vstoupí na pracoviště.
Pokud onemocníte v práci, musíte být okamžitě izolováni od ostatních zaměstnanců a posláni domů.
Budete muset udělat karanténu a nebudete se moci vrátit na pracoviště, dokud vaše respirační příznaky neustoupí a nebudete mít horečku (bez pomoci léků) po dobu alespoň 72 hodin. Také nebudete mít zelenou vrátit se do práce, dokud neuplyne 10 dní od objevení se vašich známek nemoci.
Pokud jsou vaše příznaky mírné a nejste příliš nemocní na to, abyste mohli pracovat, možná budete chtít požádat svého šéfa, zda můžete pracovat z domova v době, kdy nemůžete být v kanceláři nebo se stýkat s jinými lidmi.