Přestože se nám blíží konec roku 2018, najdou se lidé, kteří si nová předsevzetí dávají začátkem září se začátkem nového pracovního a školního roku.
V honbě za tím, jak být „lepší“, bychom se měli ptát sami sebe na svou duševní pohodu. Je zajímavé znát duševní zdraví sportovců, abychom věděli, jaké dopady to má na ně samotné, trenéry a rodinu. Jsou sportovci, kteří začínají sezonu úzkostlivě, ale postupem času jsou rozčarovaní a těžko se prosazují. V tomto aspektu je velmi důležitá postava trenéra.
Un studovat provedli psychologičtí výzkumníci ze státu San José zaměřené na to, jak deprese ovlivňuje atletky. Hypotéza zněla, že navzdory duševním výhodám, které sport přináší, existovali sportovci, kterým hrozilo, že budou trpět depresemi kvůli stresorům, kterým museli čelit. Tyto faktory přicházejí zvenčí, takže je trochu obtížnější je kontrolovat.
U žen je dvojnásobná pravděpodobnost, že budou trpět depresí
Šetřením bylo zjištěno, že profesionální sportovec je ochoten čelit většímu množství stresujících faktorů, jako je např ztráta autonomie, časová náročnost, Splňte očekávání jejich trenérů, potěšte své okolí, zvyšte konkurenci a výkon. Kromě toho studie měla také únava, pocity pochybností, pocit, že nemáte kam jít a že jste mimo kontrolu. Všechny tyto faktory negativně ovlivňují psychickou pohodu sportovců.
Je také zajímavé vědět, že ženy trpí depresemi dvakrát častěji než muži. Možná je to způsobeno tím, jak se to projevuje, ale je to také pravda ženy se cítí více stresované vnějšími faktory.
Nezáleží na tom, jestli jste sportovec nebo ne, depresivní epizodu u nikoho byste nikdy neměli přehlédnout. Pokud se nám to podaří brzy certifikovat, podpora a speciální zásah Je nezbytný pro zotavení sportovce. Proto musí trenéři umět motivovat, vyhnout se tak strachu z represálií a neupadat do dalšího stresu.
Poměrně jasným příkladem je postoj, který mají lidé v tělocvičny. Je nepravděpodobné, že by se většina obrátila o radu ze strachu, rozpaků, nepohodlí nebo úsudku. Zapomeňte na jakýkoli hodnotový úsudek, o kterém můžete věřit, že o vás učiní ostatní. Soustřeďte se na to, abyste ze sebe vydali to nejlepší, ale bez stresu, který by vám dal zapomenout na radost ze sportu. Pokud vás váš kouč nedokáže motivovat tak, jak potřebujete, nebojte se s ním mluvit nebo se jeho služeb obejít.