Jsme uprostřed léta a mnozí z nás chodí s přáteli strávit den na pláž nebo do bazénu. Normální věc je mít svou matku ve svých myšlenkách, která vám říká o „Nebudete se koupat, dokud neuplynou 2 hodiny a vytrávíte«. Je to hlas, který proniká do naší mysli pokaždé, když nás právě po jídle někdo pozve do koupele.
Je opravdu pravda, že bychom měli čekat na trávení? Předpokládejme, že máme na mysli jen sprchování doma po jídle, musíme také počítat dvě hodiny?
Proč mýtus o tom, že po jídle nezmoknete?
Vše pramení z řady faktorů. Mýtus o tom, že se nekoupeme, když si naplníme žaludek, vznikl v horkém počasí, kdy horko nebo změna jídelníčku může ztížit trávení.
Je pravda, že se to nedoporučuje koupat se ve studené vodě minut po jídle, protože má přímý vliv na průtok krve. To znamená, že zatímco tělo tráví, naše krev se v tomto procesu koncentruje, aby absorbovala maximum živin. Pokud se dostaneme do studené vody, krev „rozptýlí“ a začne rozdělovat funkce na zahřátí těla nebo rozpohybování svalů.
Také, stejně jako nemáte chuť se podřizovat trénovat po jídle, dostat se do moře nebo do bazénu znamená dělat pohyby, které znovu upoutají pozornost toku krve.
Klíčové faktory: teplota, množství jídla a typ koupele
Neovlivňuje pouze teplota vody, ale i tělesná teplota množství jídla které jsme požili, typ koupele, kterou budeme provádět…
Důležitá je teplota vody i těla, protože přesně ukazuje, zda se můžeme po jídle nasáknout. Pokud máte velké horko a tvé tělo je horké, budete velmi chtít dostat se do vody jako první; problém je, že pokud on voda je velmi studená a jste v plném trávení, je pravděpodobné, že vaše tělo neví, jak zvládnout tolik podnětů.
Pokud se stane, že vaše tělo nebo voda mají vysokou teplotu, budete muset regulovat jednu z těchto dvou, abyste je co nejvíce vyrovnali a zamezili trávicí šok. Pokud je voda studená, pokuste se snížit teplotu tím, že se dostanete do stínu, využijete chladného vánku a řádně se hydratujete.
Samozřejmě množství jídla je také klíčové. Čím více budete jíst, tím více bude vaše tělo stát dokončení trávení, tím více času bude vyžadovat množství krve a tím snáze budete trpět žaludečními problémy.
Ideální je jíst lehká jídla s čerstvými a přírodními potravinami, které usnadní trávení ve vašem těle.
Kromě toho také ovlivňuje koupelnový typ že hodláte dát Ochladit se ve sprše není totéž jako plavat po dobu 20 minut jako Michael Phelps. s sprchy jen necháme vodu propadnout kůží, aniž bychom dělali opakované pohyby, aniž bychom zadržovali dech a snížili pravděpodobnost šoku. Ano vskutku, zabraňuje přehřátí vody protože cévy se rozšíří a vy můžete opět odklonit koncentraci krve.