Ještě před pár lety rodiny zapisovaly chlapce do fotbalu a dívky do rytmické gymnastiky. Sport jako zvyk a mimoškolní aktivita je vždy dokonalá varianta, o které je samozřejmé, že si nerozumí se sexem. Každé dítě může dělat jakoukoli aktivitu, i když cvičení jógy je jistě ze začátku zaujme.
Známe nespočet výhod, které jóga nebo pilates přináší dospělým, ale nikdy nespecifikujeme výhody, které má pro nejmenší členy rodiny. Pokud máte děti a chcete, aby přišly zbavené stresu, stoprocentně tuto disciplínu doporučujeme.
Zlepšuje vaše fyzické a duševní schopnosti
Sport vštěpuje mnoho lidských hodnot, jako je kamarádství, štědrost nebo zlepšení sebevědomí; ačkoli jóga také není sport přináší hodnoty díky nimž mají ti nejmenší lepší dospělý život.
Kurzy pro ně budou zábavné; mějte na paměti, že vaše flexibilitu a rovnováhu Je větší než u dospělých, takže výsledky zaznamenáte rychle. Navíc založí sociální vazby s vrstevníkyPózy jim budou připadat vtipné a budou ochotni je opakovat kvůli háčku, který to obnáší.
Je zřejmé, že třídy pro dospělé a děti jsou odlišné. Ty pro děti se mísí s hrami, písničkami, pozice identifikované se zvířaty...
La představivost že mají, je základním přínosem pro to, aby byla jógová sezení zábavná. Oni milují napodobit pozice, které přijímají jména zvířat, hmyzu, ptáků, stromů, lodí atd.
Pokud jste praktikující jógy, můžete vytvářet své vlastní relace pro vaše děti nebo známé něco, co bude ideální pro upevnění rodinných vazeb. V případě, že si to všechno nevšímáte (škoda!), jsou školy, kde je můžete přihlásit na tyto mimoškolní kurzy nebo dokonce, jógová centra kde pořádají speciální sezení pro děti.
Výhody, které přináší dětem
Jednou z hlavních výhod je to nepraktikují v konkurenčním prostředí (jako většina sportů), takže děti rozvíjejí dovednosti v pozitivním prostředí bez stresu. Je mnohem příznivější pro zlepšit flexibilitu, rovnováhu, koordinaci, sílu, sebevědomí, soustředění a povědomí o svém těle.
Pomáhají i chvíle zamyšlení soustředění, sebeovládání a sebekázeň. Existuje mnoho dětí, které ve třídě snadno ztrácejí koncentraci, takže může být dobrou možností na této schopnosti zapracovat.
Taky, výrazně zlepšuje držení těla, naučit je být vzpřímeně a pracovat se svaly, které obklopují vaši páteř.