Před pár dny jsme vám řekli některé příklady sportů, které by mohly hrát děti, které nejsou motivovány kolektivními sporty. Jedním z nich bylo cvičení bojových umění a my vám dnes pomůžeme odhalit 7 důvodů, proč by se vaše dítě mělo přihlásit k tomuto typu aktivity, pokud ho opravdu láká.
Děti (a rodiče) jsou aktivnější
Důvod, proč by každý měl dělat nějaký druh fyzického cvičení, je ten, že nám pomáhá zůstat aktivní. Nadváha a obezita bohužel hodně postihuje děti a dospívající, a proto se sport stal vhodným bojovým nástrojem.
Je pravda, že existují sportovní a tělovýchovné programy, které jsou neuvěřitelné, ale ne všechny děti jsou sportovci nebo jsou stejně motivované.
Bojová umění nabízejí mnoho výhod, ale především zajišťují správnou fyzickou kondici. Box, karate nebo muay thai jsou disciplíny, které vašemu dítěti pomohou dostat se zdravě do formy.
Učí se najít ticho
Jistě budete souhlasit, že v dnešní době je dost těžké udržet dítě v klidu a pohodě, pokud mu nedáme volný průchod internetem a videohrami.
Díky bojovým uměním se učí, že největší překážkou v životě jsou oni sami. V tomto typu lekce nenajdete rušivé prvky, jaké se obvykle vyskytují v jakémkoli jiném typu tělocvičny. Všichni jsou soustředění, nehraje hlasitá hudba ani televize. Vaše dítě se tak naučí klidně sedět a soustředit se na to, co má dělat.
Spojení mezi myslí a tělem
V málokteré posilovně vás naučí skutečně poslouchat své tělo. Musíte se naučit naslouchat signálům, stejně jako to děláte se svými myšlenkami.
V bojových uměních se učí cítit, vidět a poslouchat, a to jak vnitřně, tak zevně. Strach, intuice a odvaha jsou některé z mentálních faktorů, které se musí spojit s fyzickými. Jsem si jistý, že to není poprvé, co slyšíte o tom, že vás „blokuje strach“.
Zvyšte svou důvěru a respekt
Ve většině sportů se tento aspekt vyskytuje. Když dítě vidí, že je schopné jít dál a hrát si se staršími dětmi, zvyšuje se jeho sebevědomí. Navíc jim nepřímo připomíná, že musí mít respekt k protivníkovi, který bývá silnější a větší.
Uvolněte se, ve škole bojových umění nejsou žádní násilníci ani drsní chlapi, kteří by vašemu synovi ublížili. Naučte se respektu a důvěře, jak pro sebe, tak pro ostatní.
Učí se přijímat údery
V každém bojovém umění nás nejen připravují k úderu, ale také nás učí je přijímat. Dalo by se to přirovnat jako metafora života, ve kterém se musíme naučit dosáhnout úspěchu a zvládnout jakýkoli typ zklamání.
V bojových uměních se děti učí selhávat. Každý si rád nasadí obvaz na ruce a začne do věcí bít, ale málokdo se zmiňuje o tom, jak nepříjemné může být udeřit, aniž by byl připraven.
naučit se dýchat
I když je dýchání nevědomým cvičením našeho těla, jeho správné provádění při sportu je nezbytné pro dobrý výkon. Radím vám, abyste si užili sledování videa o bojových uměních a pozorovali, jak sportovec dýchá.
Mějte na paměti, že tělo využívá sílu dechu k úspěšnému pohybu. Nyní jen dovednost, kterou si můžete užít při nějaké fyzické aktivitě, ale také vám ušetří každodenní práci.