Plavat Je to vynikající cvičení, které má mnoho zdravotních výhod. Navíc je to aktivita, kterou lze provozovat v každém věku a bez ohledu na fyzickou kondici. Když si představíme člověka, jak plave, představíme si ho v bazénu, ale co takhle to udělat? v moři?
Koupání v moři má mnoho výhod, které můžeme rozdělit do dvou sekcí. Za prvé ty výhody cvičení ve vodě. A na druhé straně ti, kteří přispívají slaná voda. Existuje mnoho důvodů, proč je plavání na otevřené vodě vynikající volbou. Takže pokud jste dobrodružný člověk a rádi zažíváte nové výzvy, na co ještě čekáte?
Důvody, proč je koupání v moři dobrou volbou
- ponořte se do a přírodní scéna která vám přináší klid a mír
- Možnost objevovat nová místa
- Odvažte se plavat v moři zvýšit svou bezpečnost a důvěru když čelíme novým územím
- Zpevněte své tělo
- Nutí vás být ve střehu a zlepšuje stav vaší mysli. pozornost a soustředění
- Posiluje a tonizuje svaly, zlepšuje siluetu a pomáhá vám být ve formě
- Má nízké riziko zranění, protože se jedná o sport s nízkým dopadem
- Dny dovolené můžete využít k zůstat aktivovaný a objevovat nové pláže
- Změny stavu moře, klid nebo vlny z toho činí výzvu zkouší vás a nutí vás čelit neúspěchům
- Vy měnit tempo a intenzitu cvičení, protože nikdo nezasahuje do vaší trasy
- Je to velmi pohodlný způsob, jak získat Vitamin D která přináší slunce
- Budete rozvíjet svůj smysl pro orientace
- Vy cvičit samostatně nebo ve skupině
- Působení soli na moře umožňuje více nadnášet, takže je ideální pro zlepšit svou techniku
- koupání v moři má silné výhody pro vaše tělo a mysl
- Přispívá cvičení pod širým nebem čistý a čistý vzduch do vašich plic
- Umožňuje měnit hodiny tréninku, takže jeden den si můžete užívat východ slunce, jiný západ slunce... Vy si vyberete!
- Slaná voda má moc antistresový účinek které vám pomohou zvýšit vaši pohodu
- Pomáhá slaná voda uzdravovat rány
- zvýšíte ohebnost kloubů tak se o ně staráš a posiluješ je
- Vylepšujete koordinace
- mořská voda, uvolňuje krevní cévy a snižuje zarudnutí a drsnost
- Mořská voda je a vynikající ošetření pro pokožku a vlasy
La plavání Je to jeden z nejkomplexnějších sportů. Pokud kromě toho, že je tak prospěšný, nabízí možnost cvičit ho venku a získat všechny výhody cvičení v moři, stává se definitivně hvězdným sportem.