Ani Dwayne Johnson (The Rock) se nenarodil s vypouklými bicepsy a zády podobnými Hulkovi. V zákulisí měl osobního trenéra, který mu pomohl dosáhnout postavy, kterou je známý.
Osobní trenéři pomáhají každému, od každodenních sportovců po profesionály, uvědomit si svou sílu a pracovat na dosažení svých individuálních cílů, kterými jsou zlepšení vytrvalosti, výkonu a sebevědomí. Ale především vám osobní trenéři pomáhají budovat a zdravý vztah ke cvičení.
Mít vášeň pro fitness je jen začátek; Stát se certifikovaným osobním trenérem vyžaduje několik klíčových kroků. Nejprve se zamyslete nad tím, jak chcete, aby vaše kariéra vypadala, a přemýšlejte o tom, v jakém prostředí chcete pracovat. Může to znamenat posilovnu, butikové studio, firemní posilovnu nebo domácí cvičení.
Jakmile budete mít obecnou představu o tom, co chcete dělat, zde jsou další kroky, které je třeba podniknout, abyste se stali certifikovaným osobním trenérem.
Jak se stát certifikovaným osobním trenérem?
Vyberte certifikační organizaci
Existuje několik organizací, které svět fitness uznává jako nejlepší certifikační programy. Tyto organizace nabízejí osobní tréninkové programy, které lze provádět online a vlastním tempem s pomocí studijní příručky.
Chcete-li získat certifikaci osobního školení, musíte také absolvovat a závěrečná zkouška na místě, které určí. Během pandemie COVID-19 bylo mnoho organizací vybízeno k provádění virtuálních zkoušek.
Ačkoli obecně najdete nabídky balíčků studijních materiálů a testů, běžná cena certifikace osobního trenéra se může pohybovat kolem 350 až 2.200 €, v závislosti na organizaci, kterou si vyberete, a případných studijních materiálech, které chcete zahrnout.
Mějte na paměti, že každá organizace má svá vlastní pravidla pro opakování zkoušky (některé balíčky nabízejí nový test zdarma, pokud neuspějete napoprvé) a všechny vyžadují kardiopulmonální resuscitace (CPR) a a Automatický externí defibrilátor (DEA) aktuální certifikace, stejně jako kurzy dalšího vzdělávání, které umožňují recertifikace každé dva nebo tři roky.
Abychom vám pomohli při rozhodování, ke které certifikační organizaci jít, doporučujeme zkontrolovat, zda tělocvična nebo zařízení, ve kterém chcete pracovat, má požadavky na vaši certifikaci nebo organizace, se kterou jsou partnerem.
Pokud nemáte na mysli posilovnu, se kterou chcete pracovat, zamyslete se nad typem klienta, se kterým chcete cvičit.
Vyberte si studijní program
Bez ohledu na certifikační organizaci, se kterou jdete, se ujistěte, že je akreditována třetí stranou.
V balíčcích každé organizace se můžete rozhodnout, které materiály vám nejlépe pomohou při studiu na zkoušku. Některé organizace mají nejen komplexní příručku, ze které se lze učit, ale také videa, webináře a přístup k současným profesionálům, kteří mohou odpovídat na otázky. Rozhodněte se, co potřebujete, abyste u zkoušky uspěli.
Ujistěte se, že je to to, co potřebujete k práci
Přestože vzdělání v oblasti cvičení, včetně vysokoškolského diplomu, vám může pomoci složit certifikační zkoušku osobního tréninku, není to povinné.
Většina certifikačních organizací vytváří osnovy a obsah a poskytuje vzdělání, které by v zásadě považovalo za osobního trenéra někoho na vstupní úrovni kompetentního. Po dokončení certifikace, dostanes minimum, které potřebujetes bod vlak někomu efektivně a bezpečně dosáhnout svých fitness cílů.
Mějte na paměti, že více učení se obecně rovná vyšším příjmům. Potenciál výdělku se zvyšuje s bakalářským nebo magisterským titulem ve vědě o cvičení nebo podobně, stejně jako pokračováním ve vzdělávání s certifikací ve specifických modalitách, jako je např. Ruské váhy o TRXnebo jak oslovit specifické populace, jako je předporodní/poporodní trénink, senior fitness nebo sportovní výkon.
Nejnáročnější je pochopit, že práce je také o schopnosti navazovat vztahy s lidmi, schopnosti být empatický a vést a koučovat někoho, aby změnil své chování.
Přestože k tomu, abyste se stali osobním trenérem, nepotřebujete konkrétní vysokoškolský diplom, je vyžadován středoškolský diplom. Také vám musí být alespoň 18 let. A abyste se mohli zúčastnit zkoušky, budete muset dokončit certifikaci CPR/AED a předložit doklad o této certifikaci.
Zaregistrujte se na zkoušku
Některé organizace mají poplatek za zkoušku součástí vašeho studijního balíčku, zatímco jiné budou vyžadovat další poplatek. Pokud dáváte přednost tomu, aby náklady na zkoušku byly zahrnuty do vaší počáteční celkové částky, ujistěte se, že je zahrnuta jako součást vašeho nákupu.
V mnoha případech můžete nastavit datum zkoušky na dobu, kdy si myslíte, že bude připravena, ačkoli některé organizace vyžadují, abyste se zapsali do určitého počtu měsíců. Ujistěte se, že máte dostatek času (většina organizací doporučuje alespoň několik týdnů až několik měsíců) na prostudování všech materiálů a provedení několika praktických testů.
Získejte svůj první osobní tréninkový kontakt
Pokud jste před zkouškou příliš nepřemýšleli o tom, kde chcete pracovat, jakmile složíte, budete chtít zjistit, kde se ucházet o práci.
Obraťte se na různá zařízení a zjistěte, zda vám umožní sledovat jeden den v životě trenéra tam, jen abyste získali představu o tom, jaké to je. Každé prostředí má jinou atmosféru, energii a populaci zákazníků.
Postupem času budete také chtít přemýšlet o tom, jakou specializaci nebo demografickou skupinu chcete trénovat, a pak o tom, kam byste mohli zaměřit své další vzdělávání a specializace.
Například, pokud máte vášeň pro cvičení s kettlebell, můžete získat certifikaci v kettlebells a najít tělocvičnu, která vychází vstříc klientům, kteří chtějí tento typ tréninku. Totéž platí pro předporodní a poporodní přípravu nebo fitness pro seniory.
Některé z výhod být osobním trenérem, zvláště když si vytvoříte vlastní klientskou základnu, je mít a flexibilní pracovní dobu, odměňující práci, dostatek prostoru pro růst a téměř neomezený finanční potenciál.
Někdy to však může vést k práci mimo pracovní dobu, protože obvykle školíte lidi předtím, než jdou do kanceláře nebo po práci; to platí zejména, pokud cvičíte z větší tělocvičny.
Stanovte si limity a finanční cíle
I když je při práci pro posilovnu těžší stanovit limity, stále je to důležité pro úspěch. Nedělejte běžnou chybu, že strávíte 12-14 hodin v posilovně a obětujete při tom svůj život a zdraví. K vyhoření může dojít, pokud ho nekontrolujete.
Abychom vám pomohli nastavit tyto limity, určete si své finanční cíle a poté zjistěte, kolik musíte pracovat, abyste těchto cílů dosáhli.
Možná budete muset zvážit způsoby, jak můžete zvýšit své možnosti generování příjmů, jako je např trénink v malých skupinách, navíc k relace individuální. Nebo zvažte způsoby, jak zvýšit svou individuální sazbu, zejména s ohledem na cestování, vybavení a čas na programování.
Najděte se zákazníky společnou řeč
Vytvoření tréninkového programu, který splňuje cíle klientů, je nezbytnou součástí práce, ale role trenéra přesahuje pouhou výuku fitness.
Učit se o cvičení ao tom, jak jej využít, spolu s dalšími složkami zdraví, je pravděpodobně tou nejjednodušší částí. Nejnáročnější je pochopit, že práce je také o schopnosti navazovat vztah k lidem, schopnosti být empatický a vést a koučovat někoho, aby změnil své chování.
Lidé, které koučujete, pravděpodobně nebudou mít stejné nadšení a pohled na wellness jako vy, takže se musíte naučit, jak toho člověka povzbudit a mít k němu vztah. A udržet pozitivní energii po celou dobu sezení je velmi důležité.
Kromě toho, že se naučíte, jak udržet schůzky v dobré náladě, je pro budování firmy a její úspěch také důležité finanční plánování, time management a organizace.
Je to také důležité pochopit, kdy na klienta tlačit a kdy ustoupit, plus jak přizpůsobit své rutiny a tipy osobě, se kterou pracujete, aby byly bezpečné, efektivní a atraktivní.
Vytvořte obrázek online
Omezení COVID-19 také zvýšila potřebu vybudovat značku, která se může virtuálně rozšiřovat. Provozování vaší firmy digitálně může znamenat mnoho věcí, včetně rutin pro klienty, kteří vás sledují sami, ale komunikují s vámi virtuálně, dělají individuální sezení Zoom nebo streamují kurzy na vašem osobním instagramovém účtu nebo prostřednictvím známých účtů na sociálních sítích. tělocvična nebo studio.