Svět fitness neustále roste. Každý rok se objevují nové trendy, přičemž některé jsou relevantnější než jiné. Částečně je to způsobeno velkým množstvím informací, které se mimo jiné dostávají na světlo prostřednictvím vědeckých studií.
Dále se podíváme, jaké byly letošní trendy jako shrnutí.
Rok technologie aplikované na fitness.
V říjnu 2016 provedla ACSM (American College of Sports and Medicine) průzkum mezi profesionály v oblasti fyzického cvičení, aby zjistila, jaké budou trendy v oblasti fitness a zdraví pro příští rok, jaké typy tréninků, materiály nebo kurzy budou k dispozici. více síly v roce, který přijde.
Výsledkem tohoto průzkumu byla „Nositelná technologie“ na prvním místě. Není se čemu divit, protože technologie je nástroj, který se stále více uplatňuje ve více oborech.
Nyní, když končíme rok 2017, můžeme konstatovat, že tato předpověď nebyla mylná. Tato technologie zaznamenala ve společnosti velký rozmach a stala se oblíbenými chytrými hodinkami, zařízeními pro sledování aktivity, monitory srdečního tepu a GPS sledovacími zařízeními.
Tyto typy zařízení jsou velmi užitečné, pokud jde o prevenci sedavého životního stylu a poskytují nám budík ve dnech, kdy jsme méně aktivní. Neměly by však být referencí při výpočtu kalorického příjmu, protože kalorický výdej ukazovaný těmito zařízeními je daleko od reality.
Trénink s vlastní vahou, HIIT a silový trénink.
Tyto tři typy tréninku jsou trendem již několik let, zejména silový.
Silový trénink zažívá boom díky množství studií, které podporují jeho význam pro výkon v jiných sportech a také jako prevenci některých onemocnění.
Skupinový trénink, vstup do roku 2017.
Skupinový trénink je trendem, který v roce 2017 prorazil s velkou relevanci.
Bezesporu je velký rozmach fitness a osvěta populace bojovat se sedavým způsobem života. To vedlo velkou část populace k tomu, aby chodila do posilovny.
Velká část populace považuje za nudné chodit do posilovny, provádět odpovídající individuální rutinu a opustit posilovnu. V tomto okamžiku skupinové kurzy nabízejí poutavý a zábavný způsob, jak si zacvičit.
Skupinové rutiny mají velkou socializační složku. Tyto typy tříd motivují lidi s menší silou vůle kvůli kolektivnímu vlivu. Kromě toho slouží ke zvýšení socializace se zbytkem populace.