Jednoduché domácí práce by mohly pomoci předcházet demenci tím, že zvětší velikost našeho mozku, tvrdí nový studovat. Kanadští vědci zjistili, že starší dospělí, kteří trávili více času domácími pracemi, měli větší velikost mozku, což je faktor v kognitivním zdraví.
Tyto úkoly, které zahrnují úklid, úklid, vaření, těžké domácí a zahradnické prácemohl procvičit lidský mozek a předejít tomuto stavu.
Demence je obecný termín používaný k popisu kategorie příznaků vyznačujících se změnami chování a postupným poklesem kognitivních a sociálních schopností. Výzkumníci poznamenávají, že Alzheimerova choroba a související demence patří mezi nejrozšířenější a nejnákladnější zdravotní stavy na světě. Prevence a léčba těchto poruch jsou Světovou zdravotnickou organizací považovány za prioritu veřejného zdraví.
Celosvětově touto nemocí trpí kolem 50 milionů lidí a každý rok přibývá téměř 10 milionů nových případů, uvádí WHO. K tomu může přispět Alzheimerova choroba, která pomalu ničí paměť a myšlení 60 % až 70 % případů demence.
Demence se snižuje čištěním prachu a přípravou jídla
I když existuje spousta důkazů, že rekreační fyzická aktivita ovlivňuje zdraví mozku, účinky všednějších každodenních činností, jako je úklid, jsou podle vědců zatím méně pochopeny.
Zdůraznění výhod domácích prací může motivovat starší lidi k větší aktivitě do "poskytují realističtější a méně rizikovou formu fyzické aktivity", oni říkají. «Vědci již vědí, že cvičení má pozitivní dopad na mozek, ale naše studie je první, která ukazuje, že totéž může platit i pro domácí práce.řekl autor studie Noah Koblinsky.
«Pochopení toho, jak různé formy fyzické aktivity přispívají ke zdraví mozku, je zásadní pro vývoj strategií, které snižují riziko kognitivního poklesu a demence u starších dospělých.".
Vědci zkoumali souvislosti mezi domácími pracemi, objemem mozku a kognitivními schopnostmi ve skupině 66 kognitivně zdravých starších dospělých ve věku 65 až 85 let. Účastníci se zúčastnili tří hodnotících návštěv v Baycrest Hospital v Torontu, včetně posouzení zdravotního stavu, strukturálního zobrazení mozku a kognitivního hodnocení.
Účastníci byli dotázáni na čas, který tráví domácími pracemi, jako je uklízení, utírání prachu, příprava a úklid jídla, nakupování, těžké domácí práce, zahradničení a kutilství, domácí opravy a péče.
Výzkumníci zjistili, že starší dospělí, kteří trávili více času účastí na takových aktivitách, měli a větší objem mozkubez ohledu na to, jak dlouho prováděli namáhavější formy fyzického cvičení (jako je běh). Toto bylo pozorováno v hippocampus, který hraje důležitou roli v paměti a učení, a ve frontálním laloku, který se podílí na mnoha aspektech kognice.
Domácí práce udržují seniory aktivní
Vědci navrhli tři vysvětlení pro mozkové výhody fyzické aktivity doma.
Za prvé, zdraví srdce úzce souvisí se zdravím mozku a mohlo by se stát, že domácí práce mají na srdce a cévy podobný účinek jako aerobní cvičení nízké intenzity.
Za druhé, plánování a organizace zapojený do domácích prací může v průběhu času podporovat tvorbu nových nervových spojení v mozku, i když stárneme.
Konečně, starší dospělí, kteří se účastnili více domácích prací, možná utratili méně prostoje které bylo prokázáno, že je spojeno s negativními zdravotními výsledky, včetně špatného zdraví mozku.
Vědci by rádi objektivněji posuzovali domácí fyzickou aktivitu pomocí nositelné technologie. S dodatečným financováním by také mohli plánovat kontrolované pokusy zaměřené na zvýšení domácí aktivity lidí a studium změn mozku v průběhu času.