Mít Emoční inteligence vhodné, je nejen velmi důležité pro život obecně, je velmi důležité i ve sportu. Být schopen porozumět tomu, co se děje v naší mysli, a tedy umět tomu čelit, je životně důležitý nástroj.
Jsou to sportovci, kteří mají emoční inteligenci schopný čelit určitým situacím se záviděníhodnou mírností. A je to tím, že znají sami sebe a dokážou snáze zvládat svou střídmost tím, že poznají, co se v nich děje. Tímto způsobem mohou tolerovat nervy, la frustrace, victorias a porážky. Zároveň jsou schopni porozumět protivníkovi a využít toho empatie dostat se do opačné situace.
Kromě toho vysoká emoční inteligence ve sportovní oblasti umožňuje a efektivnější komunikace, který upřednostňuje Trabajo en equipo a tolerance k určitému chování druhých.
Proč je emoční inteligence ve sportu důležitá?
Emoční inteligence umožňuje sportovci mít větší kontrolu nad svými emocemi. Z tohoto důvodu je velmi důležité, protože se převádí do a vysoký výkon pod tlakem.
Sportovec, který ovládá své emoce, je schopen řídit svůj čas mnohem lépe. Ví, jak trávit tréninkový čas s velkou koncentrací a chápe potřebu odpočinku ke zlepšení jeho výkonu. Obvykle, ví, jak hospodařit a vede zdravý životní styl, protože chápe, že návyky každého se přímo promítají do jeho pohody a následné účinnosti.
A emoční úroveň, sportovci, kteří tuto schopnost mají, jsou velmi dobří společníci a pomozte svému týmu. Mají vysokou kapacitu pro vcítit se do svého okolí a rozumět jim; vědí, jak naslouchat sami sobě a mít a důležitou kontrolu nad jejich reakcemi, když dojde k nespravedlnosti nebo neúspěchu. Mají jasno ve svých cílech a bojují trpělivě a bez frustrace.
Jak zlepšit emoční inteligenci?
- udělejte si čas začít poznávat sám sebe
- Zvykněte si rozjímání uklidnit váš interiér a být produktivnější
- Ptejte se často sami sebe na to, co je opravdu důležité, a zastavte se nad tím, zda určité reakce za to stojí
- Buďte trpěliví na cestě k vítězství a pochopit, že porážka je součástí hry
- Mluvte s lidmi kolem sebe o svých dojmech a pochopte jejich důležitost poslouchat ostatní
Nástroje, které vám emoční inteligence poskytuje, vám pomohou vědět, jak se vypořádat s nervy a stresem, dvěma koncepty, které mohou zničit nejednu hru.