Hodně se mluví o střevní flóře a jejím významu pro naše tělo. V posledních letech je o mikrobiotě velké povědomí a nyní jí věnujeme veškerou pozornost, jako by to byl náš syn. Flóra má v těle velmi rozhodující funkce a při její změně může způsobit vážné zdravotní problémy. Všechny ty miliony prospěšných bakterií nám pomáhají udržet nás naživu a zdravé nedávná studie naznačuje, že sportovci mohou mít odlišnou střevní flóru.
Ano, sportovci mají speciální mikrobiotu
Výzkum provedla Harvardská lékařská škola, ve které zjistili, že je možné, že mikrobiota zvyšuje fyzickou výkonnost našeho těla. «Při zahájení tohoto projektu jsme předpokládali, že mikroflóry elitních sportovců musí sdílet řadu specifických bakterií, které jim nějakým způsobem pomáhají s jejich fyzickým výkonem a regenerací, a které by se po identifikaci mohly stát základem pro řadu probiotika navržený pro zvýšení výkonuvysvětluje jeden z hlavních spoluautorů.
Aby k tomuto závěru dospěli, měli vědci účast všech běžců na Bostonském maratonu v roce 2015. Byla analyzována jejich střevní flóra, aby bylo jasné, zda se liší od zbytku populace. «Sběr vzorků denně během týdne před závodem a také týden po závodě a jejich analýza (samozřejmě) nám umožnila identifikovat důležité výkyvy celého mikrobiomu, zejména nárůst rodu Veillonella", vysvětlil.
La bakterie Veillonella atypická Jeho hlavním zdrojem energie je laktát. Tato látka vzniká při svalové činnosti, běžně při anaerobním cvičení, při kterém není dostatečný přísun kyslíku a dochází k mléčnému kvašení.
Jak může střevní flóra zlepšit výkon?
Ukazuje se, že zatímco teorie to říká, praxe byla trochu jiná. Laktát se dostává do krevního oběhu při intenzivní fyzické zátěži. Poté prochází střevní bariérou a je fermentován bakteriemi Veillonella (mimo jiné), které zase produkují mastnou kyselinu s krátkým řetězcem tzv. propionát. Znovu prochází střevní stěnou a znovu se dostává do krevního oběhu. Právě tato kyselina podle vědců pomáhá zlepšit sportovní výkon.
Zdá se, že pokud se chcete v tréninku zlepšit, budete muset věnovat zvláštní pozornost své střevní flóře.