Nedávná studie spojila fyzické cvičení s některými změnami ve struktuře DNA, aniž by se změnila sekvence písmen genů (primární struktura). Vědci z Medical Research Institute Hospital del Mar zjistili, že mírná aktivita (každodenní rychlá chůze nebo alespoň 30 minut sportování) maximalizuje výhody.
Jak se mu daří modifikovat DNA?
Váš životní styl přímo ovlivňuje metylaci (proces, kterým se methylové skupiny přidávají do DNA) a tyto změny mohou být spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Fyzické cvičení může působit na jeden z klíčových prvků v metabolismu triglyceridů, který při vysokých hladinách zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Změny v DNA tedy ovlivňují to, jak jsou geny interpretovány a úroveň jejich exprese.
«Životní styl má vliv na to, jak se vyjadřují informace obsažené v našich genech, a my jsme zvědaví, zda fyzická aktivita souvisí se změnou jednoho z těchto biologických mechanismů: metylace DNA.“, komentoval koordinátor skupiny vědců.
Methylace spočívá v chemické změně v molekule DNA, aniž by se změnila sekvence písmen, a určuje úroveň genové exprese, stejně jako schopnost vytvářet nebo netvořit proteiny. Úroveň methylace Je spojován s různými nemocemi, jako je rakovina nebo kardiovaskulární problémy, jako je cukrovka a obezita.
«V analýzách jsme pozorovali, že lidé, kteří provozují více fyzické aktivity střední až intenzivní intenzity, mají nižší hladiny metylace ve dvou místech DNA.«, komentuje Alba Fernández Sanlés, jedna z autorek výzkumu.
Proč je methylace důležitá?
Jak jsme řekli dříve, tento proces reguluje schopnost genů vyjadřovat se a produkovat nebo neprodukovat proteiny. «Jeden z genů, které jsme našli se změnami jeho methylačních značek, souvisí s metabolismem triglyceridů.“ poznamenala Alba. «Je již známo, že fyzická aktivita snižuje jejich úroveň, takže naše data naznačují, že metylace tohoto místa DNA by mohla být zprostředkujícím mechanismem pro účinek fyzické aktivity na ně.".
Vědci analyzovali dvě různé skupiny: jednu španělskou a druhou americkou. Celkem 2.544 35 lidí ve věku od 74 do XNUMX let se zúčastnilo a odpovídalo na dotazníky ověřené mezinárodní vědeckou komunitou. Metylace DNA byla studována ze vzorků krve dobrovolníků. Vědci se domnívají, že životní styl přímo ovlivňuje naši DNA a že tyto změny mohou být spojeny se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
«V předchozích studiích jsme také pozorovali, že konzumace tabáku modifikuje úrovně metylace DNA. Nezbytná je přítomnost zdravého životního stylu, který zahrnuje cvičení fyzického cvičení pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.".