Napadlo vás někdy, jak může ovlivnit bydlení obklopené zelení ve srovnání s bydlením obklopeným podlahami? Zdá se, že nedávný výzkum z Velké Británie naznačuje, že vidět zelenou krajinu má často pozitivní zdravotní účinky. Nejde jen o to, že dýcháte kvalitnější vzduch, ale také vám mohou pomoci snížit chuť na potraviny, jako je čokoláda, kofein nebo alkohol. (Už se chceme přestěhovat z města!)
V studovat, publikovaném v časopise Health & Place, se zúčastnilo 149 lidí ve věku od 21 do 65 let. Museli provést online průzkum, který obsahoval otázky týkající se vašich demografických údajů, místní prostředí, negativní vlivy (deprese, úzkost atd.) a touhy po věcech nezdravými potravinami, jako je čokoláda, kofein, nikotin a alkohol. Účastníci hodnotili intenzitu, představivost a vniknutí svých tužeb na 11bodové škále.
Po tomto průzkumu vědci určili procento zeleně, které účastníci vlastnili a pravidelně si je prohlíželi ze svých domovů. Ukázalo se, že lidé vystavení přírodě měli méně časté a méně silné chutě. Ve skutečnosti byl účinek nejsilnější u těch, kteří skutečně viděli zeleň ze svých domovů nebo měli přístup do zahrad.
Kontakt s přírodou souvisí se snížením negativní nálady
I když studie ve skutečnosti netestovala, zda zvýšená expozice přírodě může snížit chutě, zdá se, že větší expozice přírodě může mít pozitivní účinek. Být ohleduplnější k přírodě bylo vždy spojeno se zlepšením nálady a také s méně častým a intenzivním chutěním. Studie vycházela z předchozího výzkumu a teoretizovala, že větší vystavení přírodě je spojeno s menším chutěním.
Cvičení venku navíc zvyšuje i psychickou a fyzickou pohodu. Je však zapotřebí mnohem více studií, aby se zjistilo, zda přínosy, které se mohou rozšířit na bažení. I tak ale nikdy neuškodí obout boty, obléknout sportovní oblečení a vyrazit trénovat. Čím více kontaktu s přírodou, tím lépe. Využijte prázdninové dny k odpočinku a unikněte všem touhám po nezdravém jídle.