Někteří lidé mohou něco slyšet jednou a pamatují si to roky, zatímco jiní potřebují několik připomenutí, aby se informace uchytily. Dobrá paměť je spojena s mnoha faktory, včetně nízké úrovně zánětu v těle a dostatku antioxidantů. Nyní, un studovat poslední publikováno v časopise Brain. přidejte na seznam ještě jednu: dobré prokrvení hlavy.
Němečtí vědci přijali 47 lidí ve věku od 45 do 89 let a použili magnetickou rezonanci s vysokým rozlišením (MRI) ke zkoumání krevního zásobení hippocampu, malé oblasti v mozku považované za „řídicí centrum“ paměti. . Účastníci byli také analyzováni v výkonnost paměti, rozsah pozornosti a porozumění řeči.
U XNUMX účastníků bylo zjištěno, že mají abnormality v krevních cévách v mozku, které ovlivnily přívod krve do hipokampu. Tato skupina také dosáhla nižšího skóre v kognitivních testech, což vedlo vědce k závěru, že dodávka krve a kyslíku krevními cévami by mohla mít významný vliv na funkci paměti.
Tato studie ukazuje a jasné spojení mezi prokrvením hipokampu a kognitivní výkonností. To znamená, že průtok krve mozkem by mohl hrát klíčovou roli v poklesu výkonnosti paměti způsobené věkem nebo nemocí.
Předpokládá se také, že další faktory životního stylu, jako např cvičení, by mohly ovlivnit tvorbu krevních cév, které zásobují hipokampus, a také účinnost toho, jak transportují krev do této oblasti.
K potvrzení této možnosti bude zapotřebí další výzkum, ale předchozí studie naznačují, že když cvičení pumpuje krev, existuje její část, která končí v mozku, a tento účinek může být prospěšný pro zlepšení kognitivních funkcí.
Malá studie z roku 2011 na starších ženách, zjistili, že rychlá chůze po dobu 30 až 50 minut třikrát až čtyřikrát týdně zlepšila průtok krve do mozku až o 15 %. Tito vědci poznamenali, že krev nejen přináší kyslík a další živiny do mozku, ale také odstraňuje metabolický odpad jako je beta amyloidový protein, který se podílí na rozvoji Alzheimerovy choroby.
K tomu dospěla další studie cvičení může zabránit nebo oddálit kognitivní pokles zlepšením rychlosti mozkové atrofie a průtoku krve. Bez ohledu na to, jaké mechanismy jsou ve hře, je jasné, že zvýšení úrovně fyzické aktivity prospívá více než jen svalům: může být také důležitým posilovačem mozku.