Vyvážená strava a pohyb jsou základem zdravého životního stylu. Existují studie, které to zajišťují můžeme prodloužit náš život, ale zdá se, že ne každé cvičení je pro každého stejně prospěšné. Nejnovější výzkumy spojují zaměstnání, která přirozeně vyžadují fyzickou aktivitu, s předčasným úmrtím.
Dělníci a terénní pracovníci, hlavní oběti
Byla to holandská studie, která odhalila, že lidé, kteří pracují v řemeslech s určitou fyzickou náročností (dělníci, skladníci, terénní pracovníci...) mají O 18 % vyšší riziko úmrtí předčasně než ti sedaví pracovníci.
Tady není kladen důraz na sport jako takový, ale na zaměstnání, která zahrnují nějakou fyzickou aktivitu. Paradoxem může být, když se zamyslíme nad běžnými doporučeními, která odborníci při trávení volného času dávají.
Je logické, že 8 hodin strávených nakládáním a vykládáním krabic působí na naše tělo jinak, než když si jdeme ven zaběhat na 30 minut. Ve volném čase, který věnujeme tréninku, zdokonalujeme své fyzické schopnosti. Nicméně, Provádění stejných pohybů několik hodin bez odpočinku může být zdraví nebezpečné.
Zaměstnanci nejsou fyzicky připraveni
Tento typ práce vyžaduje fyzickou přípravu, která pomáhá podporovat hodiny pracovního dne. Problém je, že většina nesportuje nečinným způsobem mít a méně zdravé stravování a hřích v užívání tabáku a alkoholu.
Přestože je cvičení jako trénink pro jejich práci prospěšné, studie ukazuje, že jsou méně ochotni mu věnovat svůj volný čas.
Cílem výzkumu není alarmující pracovníky, ale má za cíl zvýšit povědomí o důležitosti dobré fyzické kondice. V jakékoli práci nám sportování prospívá, ať už pracujeme aktivně, nebo pokud je naše pozice spíše sedavá.
A samozřejmě existuje výzva, aby se nespokojili s fyzickou aktivitou v práci nebo si mysleli, že se to rovná přirozenému tréninkovému času.