I když je pravda, že bychom se měli starat o své nohy po celý rok, ne vždy to děláme. A je to tak, že když přijde dobré počasí a s ním i chvíle pro uvolnění sandálů, dostáváme se do krize. Díváme se na své nohy a tehdy vidíme tu katastrofu. Naštěstí v tomto smyslu není nic, co by se nedalo vyřešit, tak se pusťte do práce!
V průběhu roku plníme své fyzické cíle. Chodíme do posilovny, denně cvičíme a báječně jíme. Cítíme se dobře uvnitř i venku a všechno je úžasné. Všechno kromě našich nohou když přijde dobré počasí a my jim to musíme ukázat. Dále vám řekneme řadu pokynů, které, pokud budete mít na paměti, zajistí, že vaše nohy budou ve výšce jakékoli reklamy v časopise.
Pokyny pro zápatí
Hydratace
S chladem zimních měsíců se vysušuje nejen pokožka našeho těla a obličeje. Konkrétně mohou nohy získat větší suchost. Takže bodem životně důležitým pro vaši péči je hydratace. Naneste krém s hydratační a vysoce výživné vlastnosti, nejlépe s vysokým procentem přírodních složek dvakrát denně. Oblast dobře promasírujte, aby její principy účinně pronikly.
vnější trhliny
Každodenní hydratací dosáhneme nejen větší hebkosti, ale také vyhneme se nevzhledným popraskaným a suchým patám. Musíte být stálí a používat se zvláštním záměrem v těch nejkonfliktnějších oblastech.
Odlupování
Dvakrát týdně před aplikací hydratačního krému Peeling nohou dobře věnovat pozornost patám. Nepřehlédněte ale každý z prstů. Po peelingu a masáži při natírání krému zaznamenáte na chodidlech výraznou změnu. Můžete použít produkt, který se vám líbí, nebo si vyrobit vlastní vlastní domácí peeling. Chcete-li to provést, promíchejte rostlinný olej, například ze sladkých mandlí, s bílým nebo hnědým cukrem.
Pozor na obuv!
Je důležité, abyste si po celý rok vybírali obuv, která vám dává pohodlí a lehkost. Jak na sport, tak na rutinu obecně. Předejdete tak jejich utrpení a ovlivnění špatným držením těla uvnitř boty nebo pantofle. Pokud vám váš sport způsobuje puchýře nebo rány, pečujte o ně denně, aby se zahojily a zmizely.
Rutina nohou v 6 krocích
- Naplňte misku s vlažná voda, mořská sůl a pár kapek esenciální olej.
- Nohy na pár minut zaveďte a poté je dobře masírujte.
- Použijte exfoliating, domácí nebo ne, a trvejte na oblastech, jako jsou paty nebo prsty, vedle nehtů.
- Osušte je a aplikujte hydratační aniž byste zapomněli na žádný roh, dokud se nevsákne.
- opravit nehty. Vypilujte je a dejte jim tvar, a pokud chcete předvést nějaký lesk nebo barvu, pečlivě je nalakujte.
- Nasaďte si nové sandály a předveďte své mistrovské dílo s velkou hrdostí.
- Kéž se na tuto rutinu nezapomíná! Opakujte to dvakrát týdně a uvidíte velkou změnu na nohou.
klikněte zde a zjistěte, jak si připravit vlastní koupel nohou.