Důležitost konzumace ovoce a zeleniny denně, to je fakt. Oba jsou velmi nezbytným zdrojem výživy pro naše zdraví. A pokud chceme zůstat mladí a vitální, je důležité splnit nároky, které naše tělo vyžaduje, aby správně fungovalo. Dále vám dáme několik triků, aby ovoce a zelenina vydržely déle. Tímto způsobem nebudete muset plýtvat jídlem.
Un zdravé tělos našimi orgány v souladu a optimálním fungováním; a fyzická a duševní pohoda; energii, obratnost a vitalitu. To vše tvoří autentickou krásu a mládí: dobré zdraví. Stejně tak opatrně a jemně zacházejte s nepříznivými stavy, kterými můžeme trpět. Z tohoto důvodu je jídlo základním pilířem spolu s fyzickým cvičením a aktivním životem.
Pokud jsou vaše úmysly dobré, pokud jde o začlenění ovoce a zeleniny do vašeho jídelníčku, ale máte pocit, že se v lednici kazí, buďte opatrní. Pokud se budete řídit těmito radami, vaše jídlo bude mít delší životnost a nebudete muset nic vyhazovat.
5 tipů, jak prodloužit životnost ovoce a zeleniny
1. Znát produkt, který kupujeme
Ideální by bylo mít možnost nakoupit v provozovně, kde ovoce je nedávno shromážděné. Tímto způsobem se ujistěte, že nestrávil dlouhou dobu v chladných místnostech, protože je pravděpodobné, že se dříve zkazí. zkuste koupit sezónní produkt takže si to můžete užívat déle.
2. Který kousek si vezmu?
Pokud si jdete koupit ovoce a vyberete si k jídlu více kousků ve stejný den, evidentně se polovina z nich zkazí. Rozmyslete si, kdy je budete konzumovat a neberte ty nejzralejší. Kus musí mít hladká pokožka, bez vrásek, hrbolků, skvrn nebo děr. Ano vskutku! Pokud se vám zdají dokonalé a září jako jablka z pohádky... nevěřte jim! Určitě to není úplně přírodní a jsou bez chuti. Něco, co neselže, je jeho cítit. Pokud je jeho aroma intenzivní, je to dobrá volba.
3. Umístěte nákup
Po příchodu domů jste velmi unavení a nákupní tašky necháte v kuchyni, abyste si vše odložili později. Chyba! Objednejte si nákup, že budete mít čas si sednout a odpočinout si. Vyjměte ovoce a zeleninu z příslušných sáčků a vložte je na jejich místo. Obvykle může být in pokojová teplota, i když pokud se jedná o choulostivější věci, měly by se nechat v lednici. To ano, když má kus ještě dozrát, vynechat ho, aby to správně dozrálo.
4. Chraňte jemné ovoce a zeleninu
Když otevřete krabici Fresas nebo červené ovoce, nebo nechte polovinu avokáda bez přidání do toastu, chraňte ho. Pokud to neuděláte, je pravděpodobné, že to přejde a už to nebudete moci jíst. Předvídejte, že se věci pokazí tím, že budete opatrní.
5. VŽDY potraviny recyklujte
I když některé kousky vypadají nevzhledně nebo poškozené, nemusíte je vyhazovat. použít je k výrobě Zeleninové smetany, ovocné kompoty a džemy, džusy, koktejly, vývary...