Při mnoha příležitostech se snažíme být na vrcholu ve všech aspektech našeho života, a přesto je pro nás nemožné dosáhnout všeho. Najít si chvíle, kdy se můžeme věnovat sami sobě, je velmi důležité pro náš zdravotní stav, fyzický i psychický, i kvalitu našeho života. nějaké vám řekneme pozitivní myšlenky takže můžete využít těchto letních měsíců a postarat se o sebe jako nikdy předtím.
Občas, není to nedostatek zájmu, který nás nutí nestarat se o sebe tak, jak bychom měli. Zdá se, že čas utíká velmi rychle, když se vydáme plnit všechny své úkoly a povinnosti. předstíráme dát v práci to nejlepší; starat se o své vlastní; dodržovat sportovní rutina; krmit nás správně; a také mít čas se stýkat a ukázat naši nejlepší tvář, aniž bys zemřel. Všichni bychom si rádi splnili své záměry a také se necítili unavení, jak se blíží pozdní odpoledne. Nicméně musíme být realističtí s našimi možnostmi a přizpůsobovat se okolnostem co nejzdravějším a nejklidnějším způsobem.
Pozitivní nápady, jak se o sebe toto léto postarat
Využijte letních měsíců, ve kterých teplota nám umožňuje trávit více času venku a dny jsou delší, je to vynikající možnost. Těšit se z radosti, kterou předávají slunečné dny, a navrhovat nové cíle je úspěch. Stále tedy máte čas udělat letošní léto superproduktivní a sloužit jako dobití do chladnějších měsíců.
chvíle relaxace
Zvyk, který může připravte se vnitřně i zevně na zimu, je užívat si venkovní relaxační aktivity. Možná nebudete cítit okamžité výhody. Postupně však přestanete chápat, jak jste bez nich byli tak dlouho. První hodina ráno nebo poslední hodina odpoledne je ideální čas na znovuobjevení sebe sama.
okamžiky krásy
I když je pro tebe těžké najít si na všechno čas, vyhraďte si jeden den v týdnu, abyste pár hodin věnovali své kosmetické rutině. Integruje v něm péči o tělo, obličej a vlasy; a inovuje včetně např. koupele nohou a masáže nohou. Poznáte ten rozdíl, budete se cítit lépe a přenesete si to do dalšího života.
okamžiky čtení
Nahraďte čtení televizí. I když půjdete na vrchol, určitě máte celý den několik mrtvých momentů, ve kterých můžete číst místo toho, abyste prohlíželi každý detail svých sociálních sítí. Nechte mobil dýchat a strávte přestávku uvnitř aktivity, které dávají křídla vaší kreativitě.
kulinářské momenty
Velká část vašeho zdraví a kvality života spočívá v kuchyni. Využijte toto léto k tomu, abyste se uchýlili k přírodním a sezónním potravinám a zlikvidujte ty zpracované nabité přísadami. Zlepšíte své zdraví uvnitř, odrazíte to navenek a zvýší vaši pohodu. Nepodceňujte sílu svého jídelníčku a začněte vytvářet svůj zdravý jídelníček.
Pokud budete mít tyto představy v paměti, dorazíte na konci léta s klidnou a vyrovnanou myslí. Budete se cítit dobře uvnitř i navenek, díky tomu, že si najdete čas věnovat se sami sobě, což je více než z rozmaru nutnost. budete mít uvolnil napětí že mobilní a jiná elektronická zařízení vytvářejí, aniž by si to uvědomovali; zbavit se povrchnosti a kultivovat svou mysl. Konečně zdravá strava, na kterou se budete soustředit, Udrží vám spoustu energie, vitality a zdravíue zevnitř se promítá ven.