Před několika lety Světová zdravotnická organizace (WHO) definovala sedavý způsob života a fyzickou aktivitu jako globální epidemii s negativními důsledky pro zdraví a ekonomiku celé planety. Přestože se naštěstí zvyšuje povědomí o návycích zdravého životního stylu a sportu, velká část populace je zcela vzdálena od cíle stanoveného organizací.
dnešek byl zveřejněn studie v časopise The Lancet Global Health, kde skupina výzkumníků WHO zajišťuje, že více než 1.400 27 milionů lidí (7 % světové dospělé populace) neprovádělo během roku 2016 dostatek fyzického cvičení.
Muži i ženy nedosáhli doporučené úrovně fyzické aktivity, aby byli zdraví. Víte, co znamená cvičit? alespoň 150 minut mírné aktivity nebo 75 minut intenzivní aktivity týdně.
Přínosy fyzické aktivity pro zdraví jsou četné: snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, má pozitivní účinky na duševní zdraví, oddaluje nástup demence a pomáhá nám udržet si zdravou váhu.
Oblastmi s nejvyšší úrovní fyzické aktivity byly Latinská Amerika a Karibik (43,7 %), jižní Asie (43,0 %) a západní země s vysokými příjmy (42,3 %) u žen; naopak nejnižší hodnoty u mužů se vyskytly v Oceánii (12,3 %), východní a jihovýchodní Asii (17,6 %) a subsaharské Africe (17,9 %).
Bohaté země jsou stále usedlejší
Údaje ze studie navíc naznačují, že mezi lety 2001 a 2016 nedošlo k žádnému pokroku ve zlepšování celosvětové úrovně fyzické aktivity a že západní země s vysokými příjmy se stávají sedavějšími. míra fyzické nečinnosti je více než dvojnásobná než v zemích s nízkými příjmy (37 % vs. 16 %).
Studie to naznačuje v letech 2001 až 2016 nedošlo k žádnému zlepšení celkové úrovně fyzické aktivity, přičemž západní země s vysokými příjmy se stávají nejsedavějšími.
Asie vyniká výrazným zlepšením v posledních letech vzrostl z 26 % fyzické nečinnosti v roce 2001 na 17 % v roce 2016. To je způsobeno pokrokem v Číně, kde nečinnost klesla na 14 %, což je velmi nápadné ve srovnání se zeměmi jako Německo, které přesahují 40 %.
muži vs ženy
Vědci si uvědomili, že existuje a velký rozdíl mezi pohlavími a je pozorován ve všech zemích, zejména v oblastech, jako je např Bangladéš, kde 40 % ženského sektoru dostatečně necvičí.
Melody Ding, výzkumnice z University of Sydney, doprovází toto video podepsaným dopisem, kde ujišťuje, že tyto údaje jsou způsobeny tím, že ženy čelí větším sociálním, kulturním a environmentálním překážkám fyzického cvičení.
Vyzvat k vytvoření bezpečných a kulturně přijatelných příležitostí, které ženám umožní účastnit se jakékoli činnosti.
WHO varuje před poklesem fyzické aktivity
🏃🏼♀️Více #cvičení vytváří model aktivního životního stylu, prospěšný pro vás #Zdraví
🏊🏼 Cvičte to 60 min. den se střední a intenzivní aktivitou
🤸🏼♂️Snižuje sedavou periodu
Další tipy 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB— The Moncloa (@desdelamoncloa) Září 5, 2018
Jak se máme ve Španělsku?
Španělsko má naštěstí nebo bohužel podobnou situaci jako zbytek světa. Čtvrtina populace (23 % mužů a 30 % žen) neprovádí doporučené fyzické cvičení. Ale v rámci možností máme mnohem pozitivnější data než jiné země Evropské unie. Portugalsko má 43 %, Německo 42 %, Itálie 41 %, Spojené království 36 % a Francie 29 %.
Není to poprvé, co jsme byli upozorněni na sedavý způsob života Španělů. V nejnovější národní zdravotní průzkum zjistili, že 35 % lidí mělo nízkou úroveň fyzické aktivity a 54 % mělo nadváhu.