Zvyk častého mytí rukou je nezbytný pro dobré zdraví. Je to činnost, které se učíme od dětství a která nás musí vědomě provázet po celý život. Učit se řádně si umyjte ruce krok za krokem
myjeme si ruce správným způsobem a dělat to tolikrát, kolikrát je to vhodné, je nezbytné, abyste se vyhnuli infekcím. Přenosných nemocí je mnoho kvůli špinavým rukám. Někteří z nich jsou onemocnění dýchacích cest, kůže, očí nebo trávicího traktu, mimo jiné.
Kroky ke správnému mytí rukou
Pro dosažení optimální hygieny mytím rukou navrhuje WHO Kroky 11 abyste dosáhli efektivního výsledku. Doporučuje také časté mytí rukou; použijte mýdlovou vodu a pečlivě osušte; a také, pokud nemáte po ruce mýdlo a vodu, používejte ve specifických případech přípravky s alkoholem.
11 kroků podle WHO k dosažení účinného mytí rukou
- namočte si ruce s teplou vodou
- Použít dostatečné množství mýdla k pokrytí povrchu rukou
- Třete si dlaně k sobě kruhovým způsobem
- Třete si dlaň pravé ruky, proti hřbetu levé ruky propletené prsty a vystřídat ruce
- Třete Dlaně rukou, tentokrát s propletenými prsty
- Pak zároveň třete hřbety prstů dlaní opačné rukyse spojenými prsty
- obepnout palec levé ruky pravou rukou a krouživým způsobem ji třete; změnit majitele
- Třete hřbety prstů pravé ruky s dlaní levé ruky zaoblený tvar. Pak vyměňte ruce
- Znovu si opláchněte ruce s teplou vodou
- osušte je s jednorázovým ručníkem nebo jednorázovým papírem
- je restartován vypněte kohoutek pomocí ručníku nebo papíru
- Umyli jste si správně ruce?
Nyní, když víte, jak si správně mýt ruce, začněte cvičit! Zpočátku trvá, než se naučíte všechny kroky a zapamatujete si je. Měli byste však vědět, že jakmile se naučíte, vyjde to automaticky. Odhaduje se, že správné mytí by mělo vydržet mezi 40 sekundami a minutou.