V některých případech lze vztah mezi vámi a posilovnou přirovnat k milostnému vztahu. Na začátku je smlouva podepsána oběma stranami, ale s přibývajícími měsíci se dohoda může zhoršovat. Je čas zvážit, zda byste si neměli dát pauzu se svým tréninkovým centrem, a proto vám ukážeme 7 nejdůležitějších příznaků, které musíte vědět, jak rozpoznat.
Instalace a materiál by měly být obnoveny
Smlouva vyžaduje závazek obou stran, a to jak pro vás, že zaplatíte, tak pro to, aby tělocvična nabízela služby, které slibuje. Čím více lidí se zapíše do centra, tím více peněz by mělo jít na vylepšení zařízení, strojů nebo zařazení různých skupinových tříd. V opačném případě se musíte zamyslet nad tím, zda si zasloužíte být nadále členem a sázet na ně.
Pokud jste například ve své posilovně rok a všimnete si, že nepřidali nový materiál (pěnové válečky, zásuvky, TRX) nebo že tyče jsou rezavé; je jasné, jaká je iniciativa majitele.
Cena nepřestává stoupat
Jsou lidé, kteří platí docela vysoké členské poplatky, a hádejte co: do posilovny nechodí skoro nikdo. Je pravda, že si mnozí myslí, že cena je dána exkluzivitou nebo zlepšením profesionality jejich monitorů, ale není tomu vždy tak. Ve skutečnosti existují centra, která po několika měsících zdražují poplatky. Pokud to není ve smlouvě uvedeno, není to legální. Před podpisem si to tedy přečtěte.
Stejně tak, pokud se politika společnosti rozhodne zvýšit obecnou kvótu, měla by mít od začátku detail s partnery, kteří na ně sázeli. Pokud nedostanete nějakou odměnu, proč pokračovat?
Trenéři si přejí nepracovat
Uvědomuji si, jak je vyčerpávající být instruktorem posilovny a věnovat se výhradně jí. Pokud skončíte vyčerpaní po skupinové hodině, představte si, co to znamená dát 4 hodiny denně. Ale realisticky to není váš problém, ale koordinátora tělocvičny. Platíte za dobré služby, za kvalitní vybavení, čisté zázemí a dobře vyškolené trenéry. Existují tři body, které by ve vás měly probudit ostražitost:
- Nikdy neuvidíte trénovat monitory. Je paradoxní, že se trenér o své zdraví nestará, že? Pokud toho není schopen udělat co nejvíce, nebude vás k tomu dostatečně motivovat. Všichni instruktoři by měli být hrdí na své sportovní schopnosti a postavu.
- Chybí jim dovednosti a znalosti. Pokud trenér nemá potřebné znalosti k dosažení fyzické kondice svých klientů, jaký je to trenér? Nestyďte se zeptat na jejich studium nebo certifikace. Můžete se dokonce zeptat, proč milují svou práci.
- Nemotivuje tě to. Možná to může být jeden z nejhorších bodů na monitoru v tělocvičně. Pokud vás nemotivuje nebo má negativní myšlení, skončíte tím, že jeho tréninky vynecháte. Kouč by měl být přirozený vůdce, kterého obdivujete a respektujete. A navíc někdo, kdo vytváří sebevědomí a pohodlí.
Cítíte, že to není vaše prostředí
Osobně nesouhlasím s lidmi, kteří říkají, že tělocvična je nuda. Myslím, že její způsob tréninku je to, co ji nudí, ale tělocvična je centrum, kde se rozhodujete, zda se budete bavit nebo ne. I tak ale platí, že může existovat určité prostředí, které není příliš motivující nebo ve kterém se necítíte úplně příjemně. A pro dosažení vašeho cíle je logicky klíčové prostředí.
Nepohodlí může pocházet z přítomnosti určitých členů, kteří věří, že mají schopnost posoudit zbytek zákazníků, nebo vás může ovlivnit také neustálé srovnávání s jinými lidmi. Pokud nejste spokojeni, změňte centrum.
vaše rutiny jsou nudné
Chyba, že váš trénink je nudný, je vaše a vaše okolí. Pokud máte pocit, že jste zabaleni do monotónnosti, požádejte své monitory o pomoc s hledáním nových podnětů. V případě, že chodíte na skupinové lekce, je vhodné, abyste věděli, že musí každých pár měsíců změnit choreografie nebo sestavy. Pokud nebudete měnit podněty, nezaznamenáte pokrok ve svém cíli.
bojíš se jít
Počáteční neklid je něco, co všichni cítíme, když začínáme v novém prostředí. Jsou tací, kteří jsou zprvu velmi nadšení, že půjdou, ale pak je to začne odradit. A uvědomíte si, že to nejste vy, ale oni. (Jako v každém milostném vztahu).
Posilovna je obvykle považována za prostor, který není ani vaší prací, ani vaším domovem, takže by měla být co nejzábavnější. Když budete trávit čas na místech, kde se cítíte dobře, výrazně zlepšíte kvalitu svého života.
Pokud ve své posilovně necítíte ten komfort a pohodu, změňte se na jinou.