Včera jsme byli ohromeni, když jsme viděli německou kancléřku během vojenských poct spolu s prezidentem Ukrajiny Volodimirem Selenskyjem. Angelu Merkelovou zachvátily podivné křeče a nedokázala najít řešení. Navzdory tomu, že ukrajinský prezident neucukl, zbytek světa si byl vědom nekontrolovatelných otřesů, které Angela trpěla na plném slunci. Ty minuty se staly věčnými, ve kterých jsme nevěděli, jaký může mít výsledek, ale vše zůstalo pouhou anekdotou.
Co se stalo Angele Merkelové? Může se to stát někomu? Analyzujeme, co tuto epizodu způsobilo.
Všechno to byl obraz dehydratace
Německé hlavní město bylo kolem teplota 30ºC, že i když není příliš vysoká, může upřednostňovat obrázky dehydratace. Zejména u lidí, kteří mají nezdravý životní styl, nejsou dobře hydratovaní a trpí příliš velkým stresem. Tedy dokonalý případ Angely Merkelové. Chvíli mu trvalo, než vydal několik prohlášení, aby si někdo nemyslel, že tyto křeče jsou příčinou vážné nemoci, a připisovat to přímo nerovnováha elektrolytů.
Opravdu měl příliš štěstí, že neupadl z dehydratace. V průběhu let tělo postupně ztrácí pocit žízně a je nutné mít a hydratační návyk adekvátní. Také mějte a nezdravý životní styl (Jasně Angela Merkelová není v dobré fyzické kondici) zvyšuje kardiovaskulární problémy. Je pravda, že jeho pracovní doba je extrémně náročná (cca 16 hodin) a od roku 2005 je ve vysoce odpovědné pozici, takže úroveň poptávky po jeho téměř 65 let je to fyzicky dost významné.
Angela Merkelová obvykle pije vodu a kávu a málokdy na konci dne trochu vína. Svému týmu slíbil, že od nynějška bude brát pitnou vodu pravidelněji a také dodržovat zásady správného stravování. K tomu, abychom se z této epizody mohli vzpamatovat, je nepochybně také zcela nezbytný zbytek.
Co jsou elektrolyty?
Krevní oběh obsahuje různé chemikálie, které regulují důležité funkce těla. Tyto minerály se nazývají elektrolyty. Po rozpuštění ve vodě se rozdělí na kladně nabité a záporně nabité ionty. Nervové reakce našeho těla a funkce svalů závisí na správné výměně těchto elektrolytů v buňkách a mimo ně.
Některé elektrolyty jsou: vápník, fosfor, chlorid, hořčík, draslík a sodík. Když dojde k nerovnováze elektrolytů, tělo může mít různé příznaky.
Jak zjistit nedostatek a jak najít rovnováhu?
Je důležité udržovat zdravý životní styl, s pestrou stravou, tělesným cvičením a dostatečným odpočinkem. Pokud jste sportovec nebo pracujete fyzicky aktivní, je velmi důležité, abyste znovu získali ztracené tekutiny. Pijete hodně vody a v případě potřeby se uchýlíte k izotonickým nápojům, které obsahují elektrolyty.