Pokud je něco jisté, když máme konkrétní fyzické cíle, je to to, že musíme chodit do posilovny tvrdě pracovat. Jakýkoli doplněk, který doplní vaši sportovní rutinu, je vítán. Existují však určité články, jejichž přínos je značně diskutabilní. A vy, myslíte si, že vy mobilní telefon je to dobrý tréninkový partner?
Jako ve většině aspektů našeho života, není všechno černé nebo bílé. V případě vhodnosti vzít si mobil do posilovny se děje to samé. Mohli bychom říci, že existuje a tenká šedá čára, která určuje, zda ji opravdu nosit nebo ne. Víme, že telefon nás dnes provází všude; takovým způsobem, oddělit se od něj je pro nás problém. Pokud se vám stane, že když se chystáte nechat mobil doma nebo u skříňky, cítíte se divně, neklidně nebo nejistě, možná byste měli zvážit změnu.
Přidává nebo ubírá mobilní telefon v našem školení?
Dnes je mnoho aplikací, které nám umožňují doplňovat a kontrolovat naše tréninky. Můžeme si jasně představit cvičební tabulku, počítat kroky, vidět graf naší srdeční frekvence, vědět, kolik kalorií je spáleno, přečíst si doporučení ohledně určitých zdravých návyků, diet a mnoho dalšího.
Je mobilní telefon v posilovně opravdu nezbytný?
Být k sobě upřímný je klíčem k určení skutečných důvodů, proč se mobilu nezbavíte. Je zřejmé, že to má mnoho výhod, jako je použití aplikací, které jsme zmínili, nebo možnost poslechu personalizované a motivující hudby. V tomto technologickém zařízení však sídlí velké množství rušivých vlivů, které pravděpodobně nevíte, jak ve svém pokoji ignorovat.
Přijímání hovorů, odpovídání na zprávy nebo Whatsapps, neustále se fotografujete, kontrolujete sociální sítě... to jsou některé ze zvyků, které mají mnozí v posilovně. Dostávají je velmi daleko od splnění cílů. Kromě vzdalování se od svých cílů používání mobilních telefonů v posilovně může být nebezpečné. A právě to může způsobit ztrátu rovnováhy, stability a pozornosti; Ne příliš vhodné aspekty, pokud běžíte na běžeckém pásu nebo máte v úmyslu nést váhu.
Na druhou stranu, vnitřně Sportování je okamžikem odpojení a uvolnění napětí a stresu. Je to čas, kdy se musíte soustředit na sebe a najít skutečnou pohodu a efektivní práci. Neustálé věnování pozornosti tomu, co se děje ve virtuálním světě, vám neumožňuje odpojit se a věnovat pozornost tomu, na čem skutečně záleží. Udělejte test. Zkuste dokončit svůj trénink mimo mobil a objevte nové pocity.
Pokud jej opravdu používáte pro praktické účely a dokážete zabránit tomu, aby vás rušil, jste na správné cestě!