V současné době se cvičení jógy rozšířilo jako potřeba zklidnit mysl a žít přítomným okamžikem. Všichni, kdo ji praktikují, hovoří o jejích obrovských přínosech pro fyzické i duševní zdraví. Navíc symbolizuje životní styl, který zahrnuje i další aspekty mimo praxi. Na stejném svahu je Čchi-kungterapeutická činnost, která přináší klid do našich životů.
Co je to čchi-kung?
Je čínská léčebná terapie který pomáhá klidné stavy stresu, vyučování adekvátně usměrňovat životní energii. Zaměření na dýchání a meditace, pomozte najít rovnováhu mezi myslí a tělem. Je to způsob, jak najít vnitřní mír, v těchto časech tolik vytoužené. Navíc se mu říká „fontána věčného mládí“, protože ti, kdo ho praktikují, ujišťují, že v Čchi-kungu dokážou najít chvíle uvolnění a vnitřního klidu. To se promítá do snadnějšího čelit životu.
naučit se ovládat Dýchání je velmi důležité pro dobré fyzické i duševní zdraví. Proto tato praxe prostřednictvím meditace, pomalé pohyby a cvičení zaměřená na dýcháníPřináší hodně vitality. Naučit se uvědomovat si dýchání a přítomný okamžik je zárukou klidu a vnitřní rovnováhy mysli a těla.
Jaké cíle má čchi-kung?
- pracovat energetická struktura těla
- obdarovat klid a rozvaha ke třem živlům mysli, dechu a těla
- Odstraňte negativní myšlenky které mohou ovlivnit vnitřní orgány
- obdarovat vitalitu a sílu
- Odstraňte stres a nahromaděný fyzický a emocionální stres
- Zlepšete obecné zdraví
- Učí zůstat uvnitř přítomný okamžik
- Pomozte provést a vědomé dýchání, prospěšné na fyzické i duševní úrovni
- Z praxe vyplývá čistá mysl schopná čelit životu
- Funguje to na na úrovni svalů a kloubů
- prospívá imunitní systém
- obdaří a velké vnitřní mládí
Jak se cvičí?
Je to tělesná praxe tvořená jemné fyzické pohyby, cvičení dýchání a duševní koncentrace popř rozjímání. Vznikl v Číně za účelem posílení těla na fyzické, duševní a duchovní úrovni.
Vitální energie všech prvků přírody je známá jako čchi. Čchi-kung proto hledá práci vědomé mobilizace uvedené energie.