Udělejte si vlastní jogurtový a vanilkový dort

Určitě jste nejednou přemýšleli o možnosti vyrobit si vlastní dort. Možná jste jedním z těch kuchařů, kteří se cítí zaseklí a potřebují nové nápady. Možná byste jen rádi vyzkoušeli některý z našich lahodných receptů, abyste zjistili, co umíte vařit. Dnes vám přinášíme lahodu jogurt a vanilkový koláč. Chybí vám to?

Nemůžete přestat připravovat některé z našich receptů, snadné, rychlé, zdravé a super chutné! A jsme si jisti, že když vyzkoušíte výsledek, budete překvapeni každým soustem. Je to velmi zdravý jogurtový koláč, nízký obsah kalorií a vysoký obsah bílkovin; ideální je zařadit ho do svého zdravého jídelníčku.

Pamatujte, že a Dieta equilibrada je součástí základní pilíře k dosažení dobrého zdraví a fyzickou kondici, stejně jako optimální kvalitu života. Nejde o zkoušení nemožných diet, sužovaných omezeními, která nám nepřinášejí nic jiného než frustraci. Tento recept je příkladem toho, že kompletní a vyvážená strava není neslučitelná s dobrým stravováním a přípravou chutných a chutných pokrmů.

Jogurtový a vanilkový dort krok za krokem

Postupujte podle následujících pokynů krok za krokem a připravte si vlastní jogurtový a vanilkový dort.

Udělejte si vlastní jogurtový a vanilkový dort

Vytisknout recept

• Obtížnost: Media
• Typ nádobí: Único

• Čas přípravy: 00:30

Ingredientes

• 160 g ovesné vločky
• 2 odměrky vanilkového proteinu
• 1 polévková lžíce skořice
• 4 g sušeného droždí
• 1 vejce
• 3 jasné
• 2 jogurty 0%

Preparación

1. Předehřejte troubu na 150 ° C.

2. Smíchejte mouku, protein, skořici a suché droždí a rezervujte.

3. Vejce a bílky dobře ušlehejte a jakmile jsou hotové, přidejte 2 jogurty a znovu promíchejte.

4. Jakmile máme homogenní pastu, spojíme přípravky obou misek do jedné. Nyní je čas míchat, dokud nezůstane kompaktní hmota.

5. Těsto nalijte do nádoby a vložte do trouby na 25-30 minut.

6. Opatrně vyndejte z trouby, nechte vychladnout a máte to. Připraveni si užívat!