Pokles teplot už začíná být znát a naše tělo si od nás čas od času žádá lžičku. Dnes vám přinášíme typický a velmi tradiční recept, ovšem ve verzi, která je plně kompatibilní s vaším Fitness životním stylem. Věnujte pozornost následujícímu receptu. Jde o a cizrnový guláš 100% fit. Nemůžete to přestat zkoušet!
Je to recept, který nám v těchto chladných dnech připomíná pokrmy našich babiček. A přestože nám do příchodu zimy zbývá ještě pár měsíců, neuškodí znát předem tento typ propracovanějších pokrmů, které nám pomáhají vrátit teplotu do našeho těla. Tento konkrétně je ideální jak pro obědJak zdroj před cvičením.
Proč je příprava cizrnového guláše dobrý nápad?
Cizrna patří do skupiny luštěniny A mají velký přínos pro naše zdraví. Jsou bohaté na uhlohydráty a představují větší přínos proteinu ve srovnání s jinými luštěninami. jsou zdrojem vlákninu, draslík, vápník, hořčík, železo a fosfor. Navíc obsahují vitamíny, které napomáhají především správnému fungování organismu A, ze skupiny B a C.
Cizrna upřednostňuje kardiovaskulární a trávicí zdraví, snižuje riziko srdečních onemocnění a podporuje pravidelnost střevního tranzitu. Navíc jsou ideální v diety na hubnutí, protože obsah vlákniny jim dává sílu nasycení která zabraňuje klování a snižuje příjem kalorií. Díky svému složení vitamínů a minerálů je velmi příznivý zdraví kostí, přispívá ke stavbě, údržbě a odolnosti kostí.
Fit cizrnový guláš, krok za krokem
Pokud už víte, co chcete s tímto receptem vyzkoušet, jednoduché, zdravé a 100% fit, prostě se k tomu musíš dostat. Vyberte si denní dobu k přípravě, získejte ingredience, které podrobně popisujeme níže, a postupujte podle pokynů, aniž byste přeskakovali jakýkoli detail. Chutný a chutný výsledek, zcela zaručen!
