Je možné, že vám dojdou nápady, pokud jde o zdravé vaření, proto navrhujeme toto Quinoa, brokolice a uzený losos burger. Budete moci jíst něco konzistentního, inteligentně a bez výčitek!
Výhody quinoy, brokolice a lososa
La quinoa V posledních letech se stala tak módní díky četným výhodám, které obsahuje, a proto se nazývá „superfood“. Toto pseudocereální obsahuje a vysoká hladina bílkovin, je bohatý na aminokyseliny, má a důležitým zdrojem vlákniny a velmi nízký glykemický index. Navíc je dokonalým spojencem pro celiaky.
Na druhé straně, brokolice Patří mezi nejkonzumovanější zeleninu a měli byste ji zařadit do svého jídelníčku, pokud tak již neučiníte. vlastní a dobré množství bílkovin a vlákninya je bez tuku a cholesterolu. Kromě toho obsahuje četné antioxidanty y brání Různé druhy Rakvčetně prsu a prostaty.
Nakonec tu máme uzený losos, Rico také v proteiny, vitamín B3 (snižuje cholesterol) a Vitamin D (posiluje kůži a kosti)
Spojení těchto tří superpotravin udělá z vašich večeří plus ve vašem tréninku.
