S dobrým počasím přichází pot, i když upřímně řečeno, pot je fyziologická reakce, která existuje každý den našeho života, pouze je viditelnější v horkých obdobích a podnebí. Pot se nazývá pocení a jeho funkcí je udržovat tělo v chladu.
Průměrná tělesná teplota se pohybuje mezi 36 a 37 stupni, takže když tato teplota stoupne, dojde k pocení, a pokud se dostaneme pod 36, mohou nastat problémy s podchlazením.
Neexistuje žádná zázračná metoda, jak se pocení vyhnout, ale existují prostředky, jak to zmírnit, a především se vyhnout těm otravným skvrnám od potu na oblečení, kvůli kterým na veřejných prezentacích vypadáme směšně.
Před vstupem do valné části článku musíme poznamenat, že existuje nemoc tzv hyperhidróza a je to porucha, která způsobuje nepohodlí, podporuje infekce a v některých případech vyvolává psychické problémy kvůli studu z odhalení sebe sama.
V tomto případě existují léčebné postupy, takže pokud se domníváme, že úroveň našeho pocení je nad tím, co je považováno za normální, měli bychom navštívit odborníka, než se pokusíme problém vyléčit sami, samoléčbu nebo vyzkoušet domácí prostředky, které mohou ohrozit naše zdraví.
Tipy, jak se vyhnout pocení
Existuje řada faktorů, které vedou k pocení, skvrnám a zápachu. Jen málokdo ví, že pot sám o sobě nijak nezapáchá, jelikož je to slaná voda, kterou naše tělo vyloučí. Nepříjemný zápach způsobuje bakterie a nečistoty na naší pokožce.
Trhat
Ve vlasech se hromadí bakterie, bez ohledu na to, jak jsme čistí a upravení, vlhkost z potu v podpaží je živnou půdou pro bakterie. Depilací, zejména podpaží, eliminujeme část zápachu. Žádné vlasy, pot se odpařuje a nezanechává žádný zápach. Kromě toho mají deodoranty větší účinek na bezvlasé podpaží než na to s chloupky.
umýt mýdlem
Podpaží je oblast, která je vždy nebo téměř vždy pokryta, ať už oděvem nebo paží, takže se tam z kůže málo dýchá. Musíme se velmi dobře umýt neutrální mýdlo (bez parfémů), abyste odstranili bakterie z této oblasti a vysušili pokožku.
Je velmi důležité, aby po mýdle nebyly žádné stopy a také je velmi důležité, aby mýdlo bylo neutrální, protože u parfémovaných se více potíme a směs pachů je velmi nepříjemná.
prodyšné oblečení
Pokud víme, že máme tendenci se hodně potit, je důležité používat prodyšné oblečení a obuv a rozhodnout se pro organické tkaniny, jako je bavlna, a upustit od lycry a podobně. Kromě toho se musíte vyhýbat těsnému oblečení (telesná teplota stoupá) a silným oděvům nebo syntetickým tkaninám (tolik se nepotí).
Nepoužívejte normální deodorant, ale protiprodyšný
Deodoranty to, co dělají, je maskování zápachu potu, nicméně ty výrobky typu deodorantů, které jsou proti prodyšnosti, udělají, že sníží množství pocení díky sloučeninám, jako je zinek nebo hliník.
Pijte hodně vody
Na internetu panuje falešný názor, že je lepší mít žízeň, aby se člověk nepotil, ale není správný. Dehydratace způsobuje kognitivní selhání, bolesti hlavy, závratě a další důsledky.
Zůstaňte hydratovaní na klíč. Pití vody podporuje hydrataci a reguluje tělesnou teplotu. Důležitá je také skutečnost, že všechny nápoje musí mít pokojovou teplotu, ať už je pro nás pocení problém nebo ne.
Proč? Protože když pijete něco, co v těle vytváří kontrast, musí to udělat velmi velký energetický výdej na regulaci tělesné teploty. Z tohoto důvodu je nám v létě, kdy pijeme velmi studenou vodu, po pár minutách mnohem teplejší než před jejím pitím.
Vyvážená strava
Jídlo je v životě klíčem ke všemu, takže pocení nebude menší. Musíme vyhýbat se potravinám, které nás mění, jako je káva, alkohol, čokoláda, průmyslové pečivo (vysoká koncentrace cukru), energetické nápoje, energetické čaje a podobně.
Musíte se rozhodnout pro pestrou a vyváženou stravu, plnou ovoce, zeleniny, luštěnin, zeleniny a zeleniny. Pro boj proti pocení je také nejlepší nepít nic ostrého nebo horkého.
Cvičení
V případech extrémního pocení, zejména na rukou, cvičte pomáhá regulovat nervový systém. Při extrémním pocení je lepší poradit se s odborníkem a řídit se jeho radami pro zlepšení kvality našeho života.
Vyhněte se stresu
Stavy nervozity a úzkosti způsobují zvýšené poceníJe jedno, jestli jsme v zimě nebo v létě. Proto musíme být vždy klidní a s pozitivním přístupem. Možná, že cvičení jógy nebo pilates nám může pomoci zbavit se stresu a kontrolovat naše pocení.
Vyhněte se skvrnám od potu na oblečení
Kromě nošení volného oblečení a vyhýbání se určitým jednobarevným barvám, jako je světle šedá, světle růžová nebo světle modrá a zvolte vzory a tmavé barvyExistují další tipy a prostředky, jak se vyhnout skvrnám od potu na našem oblečení.
ramenní pouzdra
Existují některé doplňky, které jsou umístěny na oblečení a mají tvar komprese. Tato látka přilne k oděvu a la savá vrstva přilne k našemu podpaží, když je vlhkost. Tímto způsobem je veškerý pot diskrétně shromažďován, čímž se zabrání skvrnám a kroužkům potu a dokonce i nepříjemnému zápachu.
Nátělník, kdykoli je to možné
Kdykoli můžeme, měli bychom nosit spodní košile. Tento trik je velmi starý a v podstatě nejrozšířenější, ať už se hodně potíme nebo ne. Ta košile působí jako první bariéra proti pocení, čímž ušetříme nepohodlná místa a ploty, které dávají špatný obraz.
Čas od času se utře pot
Na čištění obličeje a rukou můžeme použít běžné dětské ubrousky, nebo se poohlédnout po takových, které mají složky proti pocení. Bude to tak, když uděláme 2×1, tedy vyčistíme místo a tím posílíme účinek antiperspiračního deodorantu.