Těžko byste řekli, že nemáte na těle žádné jizvy. Buď z doby, kdy jsi byl malý a spadl jsi při běhu (to se mi stalo), nebo jsi měl nedávno nehodu. Je také možné, že vás k operaci přivedlo sportovní zranění, které způsobilo jizvy. Jak staré, tak nové mohou ovlivnit váš pohyb a pohyblivost ze dne na den, zejména při tréninku nebo při sportu. Pokud se jizva nachází v kloubu (nebo v jeho blízkosti), bude to vytvářet větší tlak na pohyblivost. A všichni víme, že krátký rozsah pohybu může být ve vašem životě špatnou zprávou.
Níže vám prozradíme, jak mohou jizvy ovlivnit pohyblivost, jaké komplikace se mohou objevit, pokud se k nim nechováte s láskou a jaké jsou nejlepší léčebné postupy, pokud vám způsobují bolest nebo máte nedostatečnou pohyblivost. První věc, kterou byste měli vědět, je, že byste nikdy neměli mít bolesti nebo sníženou pohyblivost navždy. Pokud jste v tomto bodě, je důležité, abyste na tom pracovali a uzdravili se.
Jak jizvy ovlivňují pohyblivost?
Lidské tělo je příliš složité na to, abychom mu rozuměli. Vše spolu souvisí, i když každá buňka má v organismu specifickou funkci. To znamená, že pokud máte jizvu na koleni kvůli zranění, je velmi možné, že existují oblasti vašeho těla, které mohou pociťovat účinky. Může se stát, že vás bolí kříže nebo záda nebo máte problémy s chůzí. Když k tomu dojde, pohyblivost se sníží a kvalita vašeho života začne klesat.
Nezáleží na tom, že jizva je stará 15 let, je možné, že vám dnes způsobuje bolesti. Nejčastějším typem jizev, které ovlivňují pohyblivost, jsou keloidy. Keloidy vystupují nad normální zdravou kůži a přesahují léze. To znamená, že jsou hrudkovité a větší, než zranění ve skutečnosti bylo. Tyto jizvy se tvoří kvůli nadvýroba určitých typů buněk v procesu hojení.
Souvislost mezi jizvou a pohyblivostí také pramení z Kolagen. Zjizvená tkáň se tvoří, když je poškozena část těla, což ovlivňuje normální kolagenové buňky. Nemusíte být rozpáraní, jizva se může vytvořit i z řezu nožem.
Jak dobře víte, kolagen se nachází v celém těle (šlachy, svaly, kosti, kůže a vazy). To je jeden z důvodů, proč je suplementace kolagenovým práškem v dnešní době tak trendy. Každý chce lepší kůži a silnější kosti.
Když se zlomenina kůže začne hojit, vaše tělo pošle tuny nových kolagenových buněk a dalších buněk do postižené oblasti, aby vytvořilo zdravou tkáň a uzavřelo ránu. Problém spočívá v tom, že tělo neumí tyto nové zdravé buňky moc dobře organizovat. Proto je těžké vrátit se k dokonale hladké a neporušené pokožce. Seskupení buněk dává tvar jizvěa právě oni ztrácejí pružnost.
Můžete zlepšit účinky jizev
Předpokládejme, že se jizev nikdy nezbavíme. Osobně mi připadají poněkud zvláštní a za které bych se nechtěl stydět; ale kromě fyzického můžeme zlepšit účinky jizvy. Jedním z nejlepších a nejjednodušších způsobů, jak zlepšit pohyblivost a zjizvenou tkáň, je dát si masáž.
Ano, možná si myslíte, že jsem blázen, ale masírovat jizvu a tkáň v této oblasti pomáhá s procesem remodelace kůže. Logicky musí být rána před zahájením tohoto procesu plně zahojena. můžete vystupovat masáž křížovým třením, které většinou vyučují fyzioterapeuti. Pomocí prstů budete masírovat ve směru kolmém na jizvu. Tento typ masáže umožňuje, aby se nová kolagenová vlákna správně zarovnala, takže vzhled jizvy vypadá lépe.
Můžete dokonce udělat protahování pomáhá hojit jizvy a zvyšuje pohyblivost. Různá protahovací a ohebná cvičení pomáhají prodloužit a natáhnout zasaženou tkáň v blízkosti jizvy. Když dosáhnete toho, že úplet bude prodloužený a nebude tak tuhý, budete mít větší pohyblivost a méně omezení.
Vždy se svěřte do rukou profesionálů, aby v každém případě provedli vhodné techniky. Zajděte si k fyzioterapeutovi, aby zhodnotil stav vaší jizvy a pomohl vám ji zlepšit.