Plavání je poměrně komplexní sport, který dělá zázraky s naším fyzickým i psychickým stavem. To nebrání tomu, aby špatná péče o tělo vedla ke zraněním nebo nepříjemným pocitům, jako je pověstné „ucho plavce“ nebo akutní vnější otitis. Každý, kdo jím trpěl, zná nepříjemné pocity, které tento zánět vyvolává, a proto vám poradíme, jak se jeho vzniku vyhnout a jak ho v případě, že ho máte, léčit.
Co je plavecké ucho?
Akutní otitis je a zánět, podráždění nebo infekce oblasti ucha a jeho zvukovodu. V případě „plaveckého ucha“ považujeme za akutní vnější. Jeho vzhled je způsoben neustálým kontaktem s uchem s chlorovanou vodou. Tato voda odstraňuje vosk, který se tvoří přirozeně a podporuje bakterie vysušují a šupinatění pokožky. Stejně tak voda, která zůstává v našem uchu po plavání, podporuje tvorbu a Vlhké klima ve kterých se rodí bakterie.
K infekci může dojít také při použití určitých šampony a že se dostanou do našeho zvukovodu. Kromě toho škrábání v uchu, bavlněné pupeny a další typy předmětů, které zavádíme, poškozují naši kůži, která vystýlá ušní dutinu.
Jaké jsou příznaky?
Pokud si myslíte, že byste mohli mít otitis, věnujte pozornost varovným signálům svého těla a identifikujte svou infekci. Příznaky se objevují v akutní fázi (48 hodin od počáteční infekce) a může dosáhnout trvat asi 6 týdnů pokud se neléčí. Můžete narazit na:
- Zapáchající, nažloutlý výtok nebo vodnatý výtok.
- Ztráta sluchu a problémy.
- Zduřené lymfatické uzliny na krku.
- Bolest a otok zvukovodu.
- Podráždění uvnitř ucha, které obvykle způsobuje svědění.
- Buzz uvnitř.
- Erupce na ušním bubínku.
- zarudnutí ucha
Dá se tomu vyhnout?
Samozřejmě se tomu dá vyhnout, i když cvičíte plavání. Důležité je udržujte vnitřek ucha v suchu aby nedošlo k infekci. Vezměte na vědomí tyto tipy, protože vám pomohou opustit trénink, dokud nebude vaše uzdravení dokončeno.
- Když vylezete z bazénu, nakloňte hlavu do stran odstraňte veškerou vodu z uší. Lehce zatáhněte za laloky, abyste narovnali zvukovod a podpořili vytékání veškeré vody.
- osušte si uši po koupání a sprchování.
- Pokud i po použití ručníku k jejich osušení máte stále pocit vlhkosti, použijte vysoušeč vlasůnebo při nízké rychlosti. Udržujte jej ve slušné vzdálenosti, abyste si nepoškodili sluch.
- Pokud plavete hodně a několikrát týdně, rozhodněte se pro používat špunty do uší. Jděte k autologovi, aby vám navrhl nějaké vlastní. Kromě toho vám koupací čepice také pomůže zabránit vniknutí vody do uší.
- Jak jsme již zmínili, dovnitř nic nedávejte. Žádné tampony, prsty nebo jakýkoli jiný předmět, který by se mohl roztrhnout a vytvořit infekci.
- La přírodní vosk Je dobrý na ochranu ucha před bakteriemi. Nebuďte posedlí přílišným čištěním, pokud nemáte problém s usazováním. V takovém případě navštivte svého lékaře, který vám poradí.
Co mohu dělat, když už plavecké ucho mám?
První věc, kterou byste měli udělat, je běž ke svému lékaři k diagnostice stupně infekce a zánětu. Obvykle dostanete antibiotické ušní kapky během 10-14 dny.
Mohou vás odkázat na jinou léčbu v závislosti na tom, zda postihla více než jen ucho. Například:
- Perorální antibiotika, pokud se infekce rozšířila do středního ucha nebo za něj.
- Kortikosteroidy ke snížení svědění a zánětu.
- Léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen.
Něco, co vám také pomůže snížit bolest, je dát teplé hadříky V uchu. Stejně tak zajděte k lékaři, aby vám vyčistil zvukovod a zhodnotil sekrety.