Většina lidí se sprchuje, jakmile se vrátí z pláže. Tím se odstraní veškerý zbývající opalovací krém, který jsme během dne nanesli. Existuje však i jiná kosmetika, která má také opalovací krém a ten zapomínáme před spaním odstranit. Měli bychom ho používat ve dne i v noci? Je špatné spát s opalovacím krémem?
Opalovací krém by měl být odstraněn před spaním, zejména z obličeje. V noci se nebudeme vystavovat slunečním paprskům a opalovací krém ucpe kožní póry. To může pokožku vysušovat a vést k akné a dalším kožním problémům. Podřimování s opalovacím krémem při relaxaci na lehátku je však pro pobyt na slunci v bezpečí.
Výhoda
Při rozhodování, zda by váš opalovací krém měl fungovat nepřetržitě, je třeba vzít v úvahu několik faktorů. Zde jsou některé z potenciálních výhod nošení opalovacího krému v noci.
Ochrana proti poškození způsobenému fotografií
Slunce není jediná věc, která může pokožce škodit. Existují některé novější studie, které ukazují, že fluorescenční světla a dokonce i některá světla vašeho počítače mohou přispívat ke stárnutí vlivem světla. Některé studie zjistily, že vystavení modrému světlu z obrazovek může zvýšit oxidační stres v kůži, což by mohlo vést k poškození buněk a vráskám.
V důsledku toho může používání opalovacího krému v noci nabídnout určitou ochranu, pokud jsme vystaveni těmto vnitřním paprskům. Odborní dermatologové doporučují zvlhčovače, které obsahují fyzikální blokátory, jako je oxid titaničitý a oxid zinečnatý (opalovací krémy na minerální bázi) pro nejlepší ochranu před modrým a fluorescenčním světlem.
Je však třeba provést další výzkum toho, jak nás modrá světla a zářivky z našich zařízení ovlivňují.
Ochrana proti melasmě
Spálení není jediným způsobem, jak mohou paprsky poškodit vaši pokožku: Vystavení slunci, fluorescenčnímu světlu a modrému světlu může také přispět ke stavu zvanému melasma, který způsobuje nerovnoměrné tmavé skvrny. Melasma je častější u lidí s tmavším typem pleti.
Pro pacienty s tmavším odstínem pleti nebo melasmou může být právě zde důležitý celodenní opalovací krém. Pokud máme opravdu špatné melasma, mohou k tomu do určité míry přispět některé z těch fluorescenčních a modrých světel. A použití opalovacího krému může zabránit tomu, aby vnitřní paprsky způsobily další škody.
Nevýhody
Noční opalovací krém má také některé potenciální nevýhody.
Nemá mnoho dalších výhod
I když to samo o sobě není nevýhoda, není ani důvod nosit do postele opalovací krém. Použití opalovacího krému před spaním nemá žádnou nevýhodu, ale nemá ani žádnou další výhodu. Účelem opalovacích krémů je blokovat UVA a UVB paprsky, které způsobují poškození způsobené světlem, pigmentaci, vrásky, stárnutí kůže a předčasnou rakovinu.
Pokud jej aplikujeme v noci, kdy kolem není mnoho UV záření, prostě nezískáme tento přínos. Jak již bylo řečeno, pokud zjistíme, že mléko SPF poskytuje nejlepší hydrataci, je lepší hydratovat než ne.
ucpané póry
Vzhledem k tomu, že opalovací krém sedí na obličeji jako vnější vrstva, zachycuje odumřelé kožní buňky, které by za normálních okolností byly odstraněny. Ty se propracují do pórů, drobných otvorů, které uvolňují maz a pot skrz pokožku. Zablokování těchto pórů způsobí zmatek na vaší pokožce obličeje. Pokud póry nemohou dýchat, budou mastné. V nejlepším případě to bude mít za následek černé nebo bílé tečky. Akné je pravděpodobnější, s červenými, bolavými a svědivými skvrnami na kůži.
Ucpané póry se objevují rychle a jejich oprava vyžaduje čas. Spánek v horkém prostředí s opalovacím krémem na několik dní může mít za následek týdny nevzhledného akné a skvrn. I tehdy je zapotřebí přísný a komplexní režim péče o pleť, aby se poškození zvrátilo.
Také riskujeme potřísnění polštáře opalovacím krémem, což může být škodlivé, pokud si produkt vetřete do očí nebo jej náhodně polknete.
Ovlivňuje retinol
Některé produkty péče o pleť je nejlepší aplikovat před spaním. Například retinoly jsou aktuální produkty vitamínu A, které mohou pomoci snížit jemné linky a vrásky. Mohou ale způsobit, že pokožka bude citlivá na slunce, takže je vhodné je používat pouze na noc.
A pokud jsou produkty s retinolem součástí vaší noční rutiny péče o pleť, opalovací krém může bránit schopnosti a vybrat si daň na vaší pokožce. Nevýhodou je, že noc je nejlepší čas na aplikaci prospěšných topických přípravků, které obsahují aktivní složky s maximální expozicí, jako jsou retinoly. Proto může být lepší zvolit jiný hydratační přípravek, který umožní retinolu lépe pracovat s pokožkou.
Jak odstranit opalovací krém před spaním
Pokud budeme v letních měsících nosit opalovací krém, jeho aplikace se stane součástí každodenní péče o pleť. Totéž by mělo být aplikováno na odstranění opalovacího krému večer před spaním. Rutina může být:
- Naneste na obličej čisticí prostředek na olejové bázi. Odstraňovač make-upu to udělá v případě nouze.
- Masírujte pokožku tak, aby opalovací krém vystoupal na povrch.
- Opláchněte pokožku, abyste odstranili první vrstvu opalovacího krému.
- Naneste druhý čisticí prostředek na obličej, tentokrát na vodní bázi.
- Znovu opláchněte a osušte pokožku měkkým ručníkem.
Musíme se také postarat o dobrou sprchu. Pokud nejsme připraveni vyprat oblečení nebo prostěradlo, musíme z těla odstranit všechny stopy opalovacího krému.
Alternativy doporučení
Není nutně špatné spát s opalovacím krémem. Ale ve většině případů je to zbytečné. Místo toho může být chytřejší využít před spaním jako příležitost vyživit pokožku jinými způsoby. Doporučuje se vybrat noční hydratační krém na základě vašich cílů péče o pleť a typu pleti.
Noční krém by však měl mít jiné ingredience a konzistenci než krém denní. Noční krémy jsou často hustší a obsahují složky určené k hydrataci a opravě poškození pleti. V ideálním případě by zvlhčovače měly být bez parfemace.
Je vhodné hledat pleťové vody, které obsahují následující složky v závislosti na typu pleti a našich preferencích
- Lipidy: sloučeniny, které napodobují přirozenou kožní bariéru
- Ceramidy: typy tuků nebo lipidů, které napodobují přirozenou kožní bariéru
- Niacinamid – forma vitamínu B3, která může pomoci rozjasnit pleť a uklidnit zarudnutí
- Peptidy: Aminokyseliny, které mohou podporovat produkci kolagenu a elastinu
- Antioxidanty: Látky, které mohou redukovat volné radikály, které způsobují poškození kůže
- Retinol – forma vitamínu A, která může pomoci s jemnými linkami, vráskami a tmavými skvrnami
- Alfa a beta-hydroxykyseliny: Látky, které mohou zlepšit zmatnění pleti, zajistit exfoliaci a pomoci nočnímu krému dostat se do hlubších vrstev pokožky