Make-up je jedním z dilemat, které ženy mají, pokud jde o trénink, zvláště když vidíme některé kolegyně z posilovny stejně oblečené jako v pátek večer.
Můžeme se nalíčit nebo je to špatné pro naši pleť? Nejlepší je udržovat si obličej čistý od make-upu a krémů (kromě opalovacích krémů), ale my vám poradíme, pokud se cítíte jistější s trochou barvy na obličeji.
Když něco uděláme fyzické aktivity Jak tělesná teplota stoupá, naše tělo se ji snaží regulovat tvorbou potu. Póry kůže jsou rozšířené a jakýkoli vnější činitel by mohl být překážkou, která podporuje vzhled černé tečky.
Doporučení
Odborníci doporučují, abyste čistý obličej těsně před začátkem tréninku. Osvoboďte své póry od make-upu nebo krémů pomocí toneru nebo čisticího mléka, nikdy ne gelu nebo tělového mýdla. Můžete použít i micelární vodu nebo nějaký gel určený na obličej (po odlíčení).
Ale pokud patříte k těm, kteří musí nosit nějaký make-up, nebojte se, protože existuje řešení. existovat BBCreams lehké, zvlhčující a s některými barevnými doteky, které vám pomohou mít lepší tón pleti a nebudou tolik ovlivňovat pocení.
Pokud přijdete z práce a jste nalíčeni, to je velmi důležité odstraňte vše, co se vám nahromadí v obličeji. Ve větším množství to budou bakterie z prostředí, které spolu se zbytky kosmetiky udělají na vaší pokožce bombu.
Mějte na paměti, že i když nosíte tekuté základy, můžete svůj trénink zakončit pomocí náplastí na make-up poté, co jste ručníkem odstranili přebytečný pot.
Pokud také rádi zvýrazňujete svůj pohled, abyste se necítili tak „nazí“, je nejlepší se rozhodnout pro a řasenka nebo voděodolná oční linkaf, aby neskončil jako Mulanin dohazovač.
Samozřejmě můžete použít balzám na rty aby je hydratovaly jemným barevným nádechem. To je vysoce doporučeno, pokud trénujete v zimě venku.
Zvolte také použití a krém na opalování SPF 50+ pokud se chystáte trénovat v parku. Předejdete tak tvorbě skvrn na pokožce a samozřejmě se vyhnete stárnutí způsobenému ultrafialovými paprsky.
Co musíte udělat povinně?
- Před tréninkem: Jak jsme již zmínili, pokud přicházíte ze školy nebo z práce, odličte se a použijte něco lehčího (pokud se potřebujete nalíčit). Nezapomeňte si do tašky vzít produkty, abyste přizpůsobili svůj obličej tréninku!
- Po tréninku: Normálně jste se zpotili a pokud to nevíte, pot obsahuje vysoký obsah kyselin. Nejlepší je, že přebytečný pot odstraníte ručníkem a neotálejte se do sprchy, abyste zlikvidovali všechny bakterie dříve, než se vám nashromáždí v pórech. Můžete použít normální vodu nebo micelární vodu, abyste zdvojnásobili možnost, že neovlivní vaši pleť.
Pamatuj si to "méně je více«: trénujte bez šperků, parfémů, hojného make-upu nebo nevhodných účesů.