Existuje mnoho příčin, které mohou způsobit bolest svalů. Ty jsou velmi nepříjemné a mohou dnes bránit běžnému výkonu. Věnujte pozornost některým domácím prostředkům na úlevu bolest svalů a cítit se lépe. Jakmile skončíte, pokračujte v rutině a dejte všechno, je to potěšení!
Když cítíme nepohodlí nebo bolest kloubů nebo svalů, první věc, kterou bychom měli udělat, pokud vidíme, že to nezmizí, je jít k specialistovi kdo může posoudit náš případ. Domácí léky mohou být velmi účinné, ale nenahrazují lékařskou péči.
Bolest svalů může být způsobena a hromadění napětí, stresu, intenzivní cvičení, špatný pohyb nebo špatné držení těla, mezi ostatními. Není to nic vážného, ale pokud je příliš intenzivní, může nám to při plnění úkolů a sportovních aktivit ublížit a to hodně. Přestat, když jsme s tréninkem velmi motivovaní, je komplikované a nikdo to nemá rád. V tomto případě vyléčení nemoci a obnovení pohody je zásadní. Proto integrace některých domácích prostředků k urychlení procesu obnovy může být vynikající nápad.
Domácí prostředky pro zmírnění bolesti svalů
Teplo
Použijte a sáček na semeno nebo horkou vodu a přiložte jej na několik minut na postižené místo. Uvolněte se na několik minut a nechte svaly relaxovat. A horká sprcha Může být také velmi relaxační a může vám pomoci uvolnit nahromaděné napětí.
Rozmarýn, alkohol nebo nálev
the protizánětlivé vlastnosti rozmarýn jsou velmi účinné při zmírňování svalového nepohodlí. Získejte loď rozmarýnový duch a často jím potírejte postižené místo. Všimnete si, jak se nepohodlí postupně uklidňuje. Můžete také připravit a infuze a berte to přes den.
Potasio
Vysoký příspěvek draslíku v banánu vám může pomoci zmírnit bolest, kterou pociťujete. Můžete ho pít vcelku nebo si vyrobit vlastní ovocné smoothie, aby bylo ještě kompletnější, nutričně a chutnější.
Jablečný ocet
Jablečný ocet je jeden z nejoblíbenějších prostředků k úlevě od bolesti a bolesti svalů. Kromě hotovosti je velmi jednoduchá na přípravu. prostě musíš vykoupat ručník nebo obklad s velkým množstvím jablečného octa a přiložte jej na postižené místo přibližně na půl hodiny. Pokud bolí ruka nebo noha, můžete ji ponořit do misky s octem a nechat působit.