Někdy můžeme procházet obdobími, ve kterých jsme poněkud naštvanější než obvykle. Nervy do soutěže, zkoušek, práce... někdy je pro nás těžké usnout a pořádně si odpočinout. The infuze relajantesJsou přírodním zdrojem, na který se můžeme obrátit v obdobích stresu.
Vědět, které nálevy podporují vnitřní pohodu a klid, nám pomůže, abychom se k nim mohli uchýlit, když to potřebujeme. Pokud se obvykle nerozhodujete pro čaje, doporučujeme je vyzkoušet a uvidíte, jak se cítíte.
Infuze, které podporují relaxaci
1 Valeriana
Kozlík lékařský je velmi účinný při léčbě případů nervozita y úzkost. Má sedativní vlastnosti, které zvládnou uklidnit vnitřní neklid. Podporuje spánek a může být smíchán s jinými rostlinami pro posílení jeho účinků.
2. Melissa
Nálev z meduňky se často používá ke snížení stavů nervozita y úzkost. je mírně hypnotický, takže velmi podporuje odpočinek. Navíc má vlastnosti, které zvýhodňují zažívací nepohodlí z nervových důvodů.
3. Lípa
Ideální pro relaxovat y Usnout. Možná je to nejoblíbenější rostlina k léčbě stavů rozruch. Jeho účinky nejsou tak intenzivní jako u kozlíku, ale i tak je velmi účinný. Také zkuste bolesti hlavy, zažívací nepohodlí o dýchací podmínky jako astma.
4. Levandule
Existuje mnoho levandulových produktů, ze kterých můžeme díky ní těžit sedativní aroma. Najdeme zde soli do koupele, éterické oleje, svíčky... Velmi účinný je však výluh z levandule. Důrazně se doporučuje v případě nespavost.
5. Citronová verbena
Jeho vlastnosti sedativa Jsou velmi účinné při léčbě případů nervozita. Používá se již řadu let regulovat stavy emočního rozkladu. Nedoporučuje se těhotným ženám.
6.Heřmánek
Toto je určitě jedna z nejoblíbenějších infuzí. Používá se k léčbě trávicí problémy, má však také vlastnosti léky proti bolesti a sedativa. Je velmi snadné ho najít a jeho chuť je velmi dobrá, takže se k němu můžete snadno uchýlit. Ve směsi s jinými rostlinami se stejnými vlastnostmi zvyšuje jeho účinnost.
Pokud se chystáte začít užívat jakýkoli bylinný nálev, doporučuje se, abyste se o něm informovali kontraindikace. Máte-li nějaké dotazy, obraťte se na zdravotníka, který vám může pomoci na základě vašich okolností.