Léto je ideální čas věnovat se sobě. Navíc větší pobyt na slunci znamená, že jsme zvýhodněni krásným opálením. Naše pokožka však umí být naštvaná a starat se o ni se zvláštní pozorností, nebolí. Věnujte pozornost následujícímu smoothies pro zdravou pleť v létě.
Stejně jako se nanášíme krémem, abychom se chránili před sluncem a pečovali o svou pokožku po zbytek roku, jídlo je klíčovým pilířem. Pokud se chceme pochlubit krásnou, tónovanou a zdravě vypadající pletí, můžeme najít cestu prostřednictvím vyvážené stravy. Dnes vám dáme 3 nápady, abyste si mohli připravit smoothie nabité benefity. Troufnete si vyzkoušet?
Smoothies, které pečují o vaši pleť v létě
regenerační otřes
Smíchejte v mixéru hrst jahody, granátové jablko, hruška a půl sklenice vody. jahody obsahují antioxidanty, které pomáhají produkovat kolagen a tím zlepšit vzhled vaší pleti. Kromě vitamina C posiluje váš imunitní systém a udržuje vás silné a vitální. Granátové jablko a jeho revitalizační vlastnosti, je dokonalým doplňkem, abyste mohli splnit požadavky svých dnů.
čistící koktejl
Připravte si v mixéru zelené jablko, hrst špenátu, plátek ananasu a kousek avokáda. Přidejte půl sklenice vody pro tekutější texturu. Je to velmi výživný koktejl s vynikající chutí a snadno se pije, bohatý na vitamina C který podporuje stav vaší pokožky a snižuje známky stárnutí.
Antioxidační koktejl
Nalijte půl sklenice rostlinného mléka, hrst borůvky, jahody a maliny. Pokud to chcete udělat úplnější, přidejte a hrst slunečnicových a dýňových semínek a některé vlašské ořechy. Je to smoothie s vysokým obsahem antioxidantů, které bojuje proti škodám způsobeným volnými radikály; příčinou mnoha nemocí a předčasné stárnutí. Pokud chcete, můžete přidat kousek Plátano dát mu zvláštní nádech ve své chuti a struktuře.
Pamatujte, že vyvážená strava pečuje o váš interiér a odráží se navenek. Můžete použít kosmetické produkty a další alternativní léčby, protože mnohé z nich mohou být užitečné. Nicméně, nikdy nenechávejte stranou správnou stravu. Péče o naše zdraví je to nejdůležitější, a co je nejlepší, je to velmi jednoduché, pokud na to dáte mysl.