Chodit v noci na drink je s příchodem dobrého počasí mnohem častější. Kdykoli je ideální zůstat s přáteli a rodinou, navíc těchto výletů přibývá i v období dovolených. Během roku máme dost práce a obětujeme nějaké plány, ale po létě si uvědomujeme, že jsme přibrali pár kilo nebo jsme oteklí víc než normálně.
Může se zdát jako bolení hlavy jít na terasu a začít přemýšlet o nápoji, který vašemu jídelníčku uškodí nejméně, ačkoli varianta vody nepatří mezi oblíbené. Dále analyzujeme nejvíce konzumované nápoje během letošního léta (aniž bychom se pouštěli do alkoholických nápojů). Co může být nejlepší volbou?
zloděj jablek
Cider působil jako nápoj, který se konzumoval pouze v Asturii, ale s příchodem slavného zloděje jablek se jeho příjem znásobil. Ti z nás, kteří nenávidí pivo, tento zázrak přivítali s velkou ctí, ale co vlastně pijeme? Najdeme 33 centilitrů 52 kalorií a 6 gramů cukrů. Jde v podstatě o nápoj (koncentrát) fermentované jablečné šťávy, do kterého se kromě mnoha dalších chemikálií přidává glukóza, voda, glukózový a fruktózový sirup a přírodní karamelové barvivo.
Je normální, že je dobrý, ale možná si raději řeknete o jiný méně slazený nápoj. Zvláště pokud vyrazíte v konceptu „dát si pár piv“ a padne několik lahví.
Pivo
Víceméně mají piva většinou stejné množství kalorií. Obecně platí, že nealkoholické pivo obsahuje o polovinu méně kalorií než to běžné. Verze Shandy mají kolem 30 kalorií a Radler kolem 40.
K dispozici jsou také nulové a lehké možnosti s méně kalorickým obsahem.
Letní červená
Tinto de verano je dalším z nejžádanějších nápojů v létě. Smícháním s citronem nebo domácí sodou se znásobí obsah kalorií a cukru. I slavná sangria, kterou popíjíme v plážových barech, je kalorická bomba. Červené víno nejen smícháme se sodou, ale přidáme i čerstvé ovoce.
Lahodný nápoj, který se však nedoporučuje při hubnutí nebo udržovacích dietách.
Tonikum
Vypadá to neškodně. Podobně jako perlivá voda. Ale jen to, podobné. Klasická verze má vysoký obsah cukru, ale nyní uvedli na trh nádhernou nulovou verzi s just 2 kalorií Přesto to není zdravý nápoj, protože je plný chemikálií a plyny zvyšují nadýmání břicha.
Možností může být umírněná konzumace.
Koka-kola
Obsah tohoto nápoje všichni známe. Téměř 30 gramů cukru v 250ml plechovce a více než 100 kalorií. Více než jeho odlehčená verze je nejlepší volbou nula. Pokud máte rádi tento nealko a chcete ho občas ochutnat, vsaďte na méně sladké verze, abyste nezvýšili příjem cukru.
Voda však bude vždy nejlepší volbou. Můžete přidat plátky citronu nebo okurky, abyste získali chuť a svěžest.