Sunny Delight je nápoj, který mi připomíná letní prázdniny, když jsem byl malý; Opravdu nevím, jestli to bylo tím, že mi to rodiče koupili, nebo tím, kolikrát jsem viděl reklamu v televizi. Před pár dny se mi stalo to samé, byl jsem na večeři a vyskočila reklama od Sunny, která mi říkala o nových nemovitostech. Bez konzervantů a barviv, s mnoha vitamíny a o 55 % méně cukru, co víc si od průmyslové šťávy přát?
Existuje mnoho rodičů, kteří chtějí změnit stravovací návyky svých dětí a uchýlit se k produktům, které si pohrávají s množstvím obsažených složek. Analyzujeme, zda je pravda, že tato nová verze Sunny Delight je lepší než původní a zda se vyplatí do tohoto moku nadále investovat peníze (spoiler: ne!).
Musíte být velmi pozorní ke všem informacím, protože objevíme něco, co nás ohromilo, protože se nejedná o nový produkt, ale o stejný, s vynikajícími informacemi takovým způsobem, že to způsobí velmi vážné zmatky. .
Nealkoholický nápoj s méně cukrem?
Je velmi nápadné, že první věta reklamy je „Je úžasné, že vaše dítě má rádo sodovku s menším množstvím cukru«. Znamená nízký cukr, že to není sladké? Možná je problém v tom, že máme patro zvyklé na příchutě s přebytkem cukru, a to je chyba, která pochází z dětství.
Sunny Delight je inzerován s o 55 % méně cukru, ale je tam drobné písmo! Méně cukru ve srovnání s jinými nesycenými ovocnými nápoji, které již na trhu existují. Vážné na věci je, že těchto o 55 % méně cukru, které propagují humbukem a činelem, neznamená, že je to množství, které z toho vzali ve srovnání s předchozím, ale že si udělali průzkum trhu a mají si uvědomil, že jejich šťáva s barvivy tzv Sunny Delight má o 55 % méně cukru než konkurence.
Zahrávají si s dezinformacemi, manipulují spotřebitelem a klamou nás, protože chtějí a mohou. Proto je důležité být informován a číst všechny etikety. Normálně, když to dává hvězdičku, je to tak, že to obvykle vysvětlují na zadní straně, i když je to obvykle téměř nečitelné písmeno a velmi málo informací.
V nutriční tabulce jsou ingredience obvykle vystaveny a musí nám být jasné, že pokud se mezi prvními 3 ingrediencemi objeví cukr nebo umělá sladidla, je lepší tento produkt nekupovat. Také se musíte podívat na průměrné hodnoty na každých 100 gramů produktu. 100 gramů je ve Španělsku obvykle standardizované množství pro nutriční informace, i když nejlepší je podívat se na přesné množství, například 200 ml v případě Sunny Delight.
Dalším důležitým detailem je množství ovoce, které přináší, v tomto případě pouze 5 % z 200 ml tvoří ovoce a také z koncentrátů, což se v žádném případě nedoporučuje.
Analýza přísad
Nyní, když víme, že ve skutečnosti nedochází k žádné redukci přítomných cukrů, pojďme analyzovat všechny složky:
- Voda.
- Ovocná šťáva z koncentrátů. Pouze 5 % veškerého obsahu a navíc to není ani přírodní. Šťávy na bázi koncentrátů jsou ty, které procházejí úpravou vymačkanou šťávou, aby se dehydratovala, a poté se znovu mísí s vodou. Obvykle přidávají konzervanty, cukry a barviva, aby to opět vypadalo jako čerstvě vymačkaná šťáva. To znamená, že je to nejhorší způsob, jak pít ovocný džus.
- Cukr.
- Regulátory kyselosti.
- stabilizátory:
- E-452i (polyfosfát sodný). Používá se jako stabilizátor a emulgátor. Tento typ aditiva na bázi fosfátů může změnit některé metabolické procesy a dokonce může být škodlivý pro zdraví ledvin.
- Xanthanová guma
- celulózová guma
- Přírodní vůně.
- Vitamíny: B6, C, D, E. V seznamu ingrediencí jsou třetí od posledního, takže přítomnost těchto vitamínů je tak minimální, že nemá cenu si to na obalu produktu všímat.
- Sladidla: cyklamát sodný a sukralóza
- Barviva: zářivě modrá. Oko! Tvrdili, že je bez umělých barviv, ale je těžké uvěřit, jak se do nápoje přidává jasně modrá (jako čistič na podlahy).
Pro děti je to v podstatě nezdravý nápoj. Navzdory tomu, že hlavní složkou je voda, následují dva druhy cukrů, které nemají s přírodní šťávou mnoho společného. Je pravda, že má méně cukru než původní receptura, ale jsou vyvážená sladidly. Tyto látky nejsou pro tělo tak agresivní, ale mají stejný účinek, pokud jde o vytváření inzulínových špiček po jeho konzumaci.
Kromě toho se tyto nápoje obvykle nepijí izolovaně, protože děti obvykle jedí nějaký druh svačiny nebo sušenky. To vytváří velmi vysoký energetický příjem, založený na rychle vstřebatelných sacharidech. U kterých je normální, že po krátké době pociťují větší hlad a jejich energetická hladina prudce klesá.
Na druhou stranu přítomnost ovoce není pozoruhodná. Přestože obsahují pomeranč, grapefruit, mandarinku, borůvku a limetku, objevují se ve formě koncentrované šťávy. To znamená, že prospěšné živiny z těchto potravin nejsou přijímány. V případě, že chceme zvýšit příjem ovoce v životě dítěte, nedoporučuje se tak činit prostřednictvím šťáv. Je lepší je konzumovat v přirozeném stavu nebo v případě, že dítě neumí správně kousat, lze z nich udělat ovocné kaše.
Zdravé alternativy k slunečnému potěšení
Nejmenší lahvička Sunny Delight je formátu 200 ml, která obsahuje 6 g cukru. Obvykle se tento nápoj konzumuje ke svačině (sušenky, chipsy, sendviče...), což zvyšuje příjem cukru v jednom jídle.
Podle WHO je maximální množství přidaného cukru, které může dítě sníst za den, 25 gramů. Ale naprostá většina má tendenci toto číslo dokonce ztrojnásobit, protože rodiče nabízejí svým dětem tento typ džusu, stejně jako další sladké koktejly, sušenky a průmyslové pečivo všech druhů a příchutí.
Tato dieta zvyšuje šance, že se u dětí vyvine dětská obezita a dokonce i v dospělosti diabetes typu 2 a cholesterol Kvůli špatným stravovacím návykům získaným od dětství se u nich mohou rozvinout srdeční problémy a rakovina.
Nejde jen o zdravé a pestré stravování, s těmito stravovacími návyky musí jít ruku v ruce i fyzické cvičení. Sedavý způsob života je pro děti i dospělé stejně destruktivní jako strava založená na ultrazpracovaných potravinách.
Pokud je naším záměrem pít ovocný džus (i když je to opravdu voda s 5% koncentrovanou šťávou), je lepší zvolit si to doma. Vždy radíme stejně, když si jdeme vybrat potravinu, která nahrazuje jinou, nejlepší variantou je vzít si originální produkt nebo ingredienci.
Mezi hlavní zdravé varianty či alternativy Sunny Delight najdeme vodu s kousky přírodního ovoce, limonádu nebo oranžádu se stévií. V mixéru si můžete vyrobit i přírodní šťávy (odstraňte velké kosti a nejedlé slupky), nanuky s minerální vodou a kousky ovoce nebo s přírodním řeckým jogurtem (bez cukru). Můžeme dokonce dát kousky ovoce do vědra na led, naplnit otvory vodou a vytvořit osvěžující nápoje s ovocem, mimo jiné.