Když se podíváme na sociální sítě, najdeme různé značky a ovlivňující kteří doporučují užívat pilulky (Booster Immune) na posílení imunitního systému a vyhnutí se nákaze COVID-19. Je však možné zlepšit obranyschopnost pomocí doplňku?
Jsme zahlceni informacemi všeho druhu. Suplementace, vitamíny, jídlo, cvičení atd. Všichni chceme přijmout zdravý životní styl, i když jsme ho před pandemií koronaviru neměli, takže nemůžeme vinit obyvatelstvo za to, že zoufale touží s infekcí bojovat. Bohužel nic není tak jednoduché, jako vzít si pár prášků denně.
Jak funguje imunitní systém a COVID-19?
Imunitní systém je síť orgánů, bílých krvinek a protilátek, která se aktivuje pokaždé, když detekuje viry, bakterie, plísně nebo jiné patogeny, které představují hrozbu pro vaše zdraví.
Dalo by se to rozdělit na dvě části. The vrozený Zasáhne, když se do těla dostane škodlivá látka. Dalo by se říci, že je to první obranná linie těla. Pokud hrozbu neodstraní, systém tzv adaptivní To přebírá. Je to jako jednotka speciálních sil, produkující protilátky k útoku a neutralizaci útočníků.
Pokud je váš imunitní systém slabý nebo pokud se setká s novým nebo obzvláště agresivním hmyzem, může vám způsobit nevolnost, protože vás nebude správně chránit.
V případě SARS-CoV-2, viru, který způsobuje COVID-19, je uveden jako „nový“ koronavirus, protože před prosincem 2019 nebyl spatřen. Adaptivní systém si dokáže zapamatovat nové hrozby, takže příště jsou znovu vystaveny tomuto viru, vaše tělo to rozpozná a bude s ním lépe bojovat. Normální je, že když jsme poprvé vystaveni něčemu neznámému, imunitní systém potřebuje čas na obranu.
Podle odborníků na koronavirus Nuestra adaptivní imunitě trvá sedm až 10 dní, než zareaguje. Ale kdyby existovala účinná vakcína, mohli bychom si vyvinout imunitu, aniž bychom museli onemocnět.
Jak stimulovat imunitní systém?
Imunitní buňky potřebují energii a živiny, aby správně fungovaly. Váš imunitní systém může tyto potřeby uspokojit prostřednictvím jídla nebo z vlastních energetických zásob vašeho těla. Takže ano, správná výživa má velkou váhu při posilování imunitního systému.
Věda zajišťuje, že zdravá strava a optimální příjem mikroživin může zlepšit obranyschopnost a také snížit riziko onemocnění a minimalizovat závažnost.
Opravdu los doplňky nejsou určeny k prevenci nebo léčbě la Covid. Ale je pravda, že existují vitamíny a minerály, které mohou mít příznivé účinky na imunitní systém. Ideální je zásobovat se jídlem, ale pokud je ve vaší stravě nedostatek základních vitamínů a minerálů, k dosažení potřebné dávky mohou pomoci doplňky.
Kromě zdravé výživy existují některé návyky, které byste měli mít na paměti, aby se vaše tělo dokázalo bránit bez větších potíží. Tyto zahrnují:
- Přestaňte kouřit
- Udržujte zdravou váhu.
- Vyhněte se alkoholu nebo jej konzumujte s mírou
- Dost spát
- zůstat fyzicky aktivní
- Snižte stres
- Umyjte si ruce často
- Držet krok s očkováním
Můžeme jasně říci, že neexistuje žádný přímý způsob, jak posílit obranu. Ve skutečnosti vědci nevědí, které buňky v těle stimulovat, ani do jaké úrovně mít imunitu.
Takže pokud jde o užívání doplňků nebo bylin, neexistuje žádný důkaz, že posilují dostatečně, aby zajistily, že budete více chráněni před nemocemi a infekcemi.
Existuje imunita proti koronaviru?
Všichni se bojíme nákazy COVID-19. Je normální, že čelíme viru, který jsme ještě neviděli a vůči němuž nejsme imunní.
Pokud chytíte koronavirus a uzdravíte se, váš imunitní systém bude produkovat protilátky k boji s infekcí. Očekává se, že tyto protilátky vás v budoucnu ochrání, ale nemůžeme si být jisti. Také, i když jste měli imunitu, vědci nevědí, jak dlouho skutečně trvá. Někteří říkají, že to může trvat 3 až 7 měsíců.
Logicky nejočekávanějším způsobem, jak mít imunitu, je vakcína. Ty připravují imunitní systém, aby hledal, kam zaútočit. Když jste tedy v kontaktu s virem, váš systém jej rozpozná a bude moci na něj zaútočit.