Žabky jsou nezbytnou obuví v letním šatníku. Přicházejí v různých cenách a stylech, od neonové pěny až po luxusní obuv vyrobenou z ručně vyráběné kůže. Mnoho lidí si užívá žabky, protože se rychle nazouvají a svlékají a pomáhají zpoceným nohám dýchat.
Přesto, i když žabky nabízejí pohodlí, každodenní nošení se nedoporučuje. Žabky jsou příliš jemné pro intenzivní používání a nedokážou poskytnout nohám potřebnou oporu pro každodenní život.
I když občasné používání žabek nemusí představovat výrazné zdravotní riziko, je důležité používat je s mírou. Pokud je používáme příliš, mohou si bolavé nohy později stěžovat. V průběhu času mohou žabky změnit způsob chůze a přispět k problémům, jako jsou dlahy na holeně.
Kdy nosit žabky?
Tyto boty se mohou dobře hodit na krátkodobé běžné nošení, například když potřebujeme vyrazit pro noviny nebo přijmout rozvoz pizzy. Gumové nebo plastové žabky se obvykle snadno čistí a rychle schnou, což je také činí ideálními pro vlhčí místa, jako je pláž, bazény nebo šatny.
Pokud si musíme vybrat mezi žabkami a bosou nohou, jsou tyto boty bezpečnější variantou. Když jdeme ven naboso, riskujeme:
- Šlápnutí na třísky, sklo nebo jiné malé ostré předměty
- Pálení nohou o horký písek nebo beton
- Udělejte si puchýře nebo vyrážky z drsných povrchů
- Rozvíjení bakteriální nebo plísňové infekce, zejména v oblastech se stojatou vodou
Nošení žabek ve veřejných sprchách, jako jsou tělocvičny nebo koleje, může také pomoci chránit vaše nohy před infekcemi, jako je atletická noha.
Kdy se vyhnout žabkám?
Tyto boty nás mohou v určitých situacích zakrýt, ale jiné okolnosti si žádají odolnější boty.
chodit na dlouhé vzdálenosti
Většina žabek nemůže jít celou cestu. Jejich tenké, chatrné platformy nenabízejí výrazné tlumení nárazů a zřídka poskytují podporu klenby nebo odpružení paty.
Po procházce v žabkách si pravděpodobně všimneme, že nás bolí nohy, skoro jako bychom se neobuli. Kromě toho je při horku možné, že dojde ke zranění v důsledku tření.
Dělat sport
Běhat a skákat v žabkách budeme asi těžko. Stejný volný střih, díky kterému se snadno nazouvají, jsou také náchylné k létání pokaždé, když se pokusíte kopnout do míče. I když se nám podaří udržet žabku zapnutou a spojit se s míčem, můžeme ty ubohé nechráněné prsty rozdrtit.
Většina žabek také nenabízí velkou trakci na zemi. Pokud uklouznete, nedostatek struktury boty může usnadnit vyvrtnutí nebo vyvrtnutí kotníku.
Conducir
Podle Generálního ředitelství dopravy si možná budeme chtít sundat žabky, než usedneme za volant. Tenké žabky se mohou ohnout a uvíznout pod brzdovým pedálem, což znesnadňuje včasné zastavení vozu.
Mokré žabky mohou představovat jiný problém: vaše noha může sklouznout z pedálů, než je stihneme sešlápnout. Když řídíme auto, i vteřina zpoždění může způsobit havárii. Nošení obuvi s uzavřeným podpatkem je obecně nejbezpečnější možností.
běžná zranění
Příliš mnoho času v žabkách může přispět k řadě problémů s nohama a chodidly.
Puchýře
Když vklouzneme nohy do žabky, kůže na prstech se může o řemínek otírat. Pokud jsou vaše nohy zpocené nebo mokré, může tato vlhkost a tření vytvořit perfektní recept na puchýře.
Puchýře mezi prsty u nohou mohou být obtížně léčitelné. Naše prsty se při chůzi přirozeně třou o sebe a někdy mohou tření zvýšit i sportovní pásky nebo obvazy. Pokud se puchýře stále otevírají, může trvat dlouho, než se hojí.
Plantární fasciitida
Plantární fascie je vaz, který probíhá podél spodní části chodidla a spojuje patu s prsty. Když se plantární fascie roztrhne, může to způsobit bolest paty nazývanou plantární fasciitida. Žabky mohou způsobit častější výskyt plantární fasciitidy.
Prsty by se měly ohýbat a držet pásek, aby boty držely na nohou. To může způsobit natažení vazu. Také nemá žádnou podporu klenby, takže noha se při sestupu zplošťuje více než normálně. To může také způsobit natažení vazu.
Když uděláme krok, pata dopadne na zem jako první. Tkáň kolem paty bez tlumení pro změkčení úderu absorbuje sílu nárazu a dále namáhá vaz.
výrony a křeče
Kotníky mají tendenci se více rolovat, když nosíme žabky. Během krátké doby tato změna chůze pravděpodobně není vážným problémem. Ale v průběhu času mohou být kotníky méně pevné, takže jsou zranitelnější vůči výronům.
Chůze v žabkách způsobuje, že svaly na přední části nohy pracují více, než kdybyste chodili naboso nebo nosili více podpůrné boty. Nadměrné používání těchto svalů může způsobit, že se u nich vytvoří malé slzy a bolestivě se zanítí. To vede k mediálnímu stresovému syndromu tibie, běžně nazývanému holenní dlahy.
Alternativy k žabkám
U některých typů žabek je méně pravděpodobné, že způsobí zranění než u jiných. Některé žabky jsou například více ve tvaru T než klasické V, s pásky, které se obepínají kolem nohy blízko kotníku. Tyto žabky na Tvar mohou nabídnout trochu více stability v kotníku, protože je alespoň přední část kotníku podepřená.
Jak již bylo řečeno, sandály, které obepínají zadní část kotníku, poskytnou ještě větší stabilitu. Můžeme také chtít vidět šablonu při každém potenciálním nákupu. Některé žabky mají podporu klenby a extra odpružení. Tyto styly mohou pomoci předcházet bolesti paty, i když mohou stát více než běžné byty.
Sesterskou botou žabek je tobogán, který má pásek, který jde přímo přes nohu. Vzhledem k tomu, že skluzavky nemají přilnavost na špičce, možná se ptáte, zda jsou pro vaše nohy lepší.
Jedna studie naznačuje, že mezi žabkami a skluzavkami není velký rozdíl. Vědci zjistili, že oba mají prakticky identické účinky na chůzi. Odborníci také zjistili malý rozdíl mezi žabkami a slip-ony. Crocs. Zdá se, že Crocs nenabízí žádnou výhodu v tempu chůze nebo v rovnováze, ačkoli poskytují ochranu vašich prstů.