Mezi pandemií a chladnými zimními dny je mnoho cyklistů nuceno jezdit uvnitř, aby si zachránili kondici a zdravý rozum. Ale výběr mezi cyklistickými trenažéry a vnitřním trenažérem může být složitý, protože každý má jedinečné silné a slabé stránky. Výběr toho správného bude záviset na několika faktorech, proto se vám pokusíme pomoci učinit správné rozhodnutí, aby vyhovovalo vašim potřebám.
Co je lepší pro začátečníky?
Nejlepší je halový trenažér na kolo.
Jízda na stacionárním trenažéru je jednodušší než jízda na kole venku. Nejtěžší věc na trenažéru je nainstalovat na něj kolo. Kromě toho se dnešní kola vyvinula tak, aby zahrnovala různé šířky zadní nápravy a styly příslušenství, což znamená, že ne všechna kola se hodí pro všechny trenažéry.
Válečky se nastavují jednodušeji, i když rozteč válečků by měla být zpočátku nastavena podle rozvoru kola (a možná bude nutné změnit, pokud jezdíte na více než jednom kole). K jízdě je také potřeba více zručnosti. Zpočátku se budete muset soustředit na udržení předního kola rovně. Umístěte je do dveří, abyste je mohli používat a udržovat rovnováhu, zatímco si zvykáte na válečky, a pokud jedete na koberci na zemi, odložte starou deku nebo ručník, abyste zabránili poškození podlahy pneumatikami. dělají.
Co je cenově dostupnější?
Bezpochyby válečky pro jízdní kola.
Válce jsou v průměru cenově dostupnější než vnitřní trenažéry. To je obvykle o ceně dobrého, ale docela základního trenéra. Je to částečně proto, že základní technologie válečků se za desítky let příliš nezměnila.
To však také znamená, že existuje méně možností. Odpor je dán velikostí samotných bubnů (větší bubny = menší odpor); některé válečky mají dodatečný, nastavitelný, magnetický odpor nebo odpor založený na ventilátoru, který může zvýšit náklady. Jeden z nejdražších trenažérů (900 EUR), o kterých víme, jsou trenažéry E-Motion Inside Ride: s volitelným odporovým ovladačem ANT+/Bluetooth, které se blíží stejné ceně jako mnoho špičkových trenažérů. Ale to jsou určitě jedny z dražších modelů; většina válečků je v sortimentu de 100 až 300 €.
Trenažéry bývaly levnější a existují super dostupné základní modely, jako je Kinetic Road Machine Smart 2. Ale online tréninkové aplikace a sociální platformy jako zwift to vedlo k nové třídě trenérů s mnohem širší sadou funkcí.
To znamená, že když utratíte více, získáte více než jen připojení; Profitujete také z pokroků v technologii brzdění, které pomáhají vytvořit lepší zážitek z jízdy.
Mohou cyklistické válečky poskytnout pocit odvalování?
Pravda je, že ano.
Abyste mohli trenažér používat, musíte k němu kolo připevnit, což znamená, že se pod vámi nepohybuje jako venku. Je to nepřirozený pocit, na který si člověk potřebuje čas zvyknout. Také odpor samotný působí jemně odlišně od způsobu, jakým proti nám působí odpor větru na silnici. Pokročilí trenéři se neustále přibližují k lepšímu pocitu ze silnice a někteří trenéři to mají rádi Inteligentní trenér Kinetic Rock and Roll Mohou se také otáčet ze strany na stranu pro přirozenější pocit ze sedla.
Na druhé straně s válečky kolo se pod vámi může pohybovat přirozeněji protože není k ničemu připoután. Nevýhodou je, že málokdo z talentovaných dokáže stát na konvenčních válcích bez ztráty kontroly.
Co je jednodušší na skladování a přepravu?
Opět platí, že cyklistické válečky jsou nejlepší volbou.
Válce jsou obvykle lehčí než trenažéry (asi 15 kg) a skládací modely, jako jsou modely Elite a SportCrafters, se mohou sbalit na délku těsně pod 1 metr. Jiné válečky využívají inovativní systém trojitého skládání a lze je dále balit. Můžete je snadno zasunout pod postel nebo postavit vzpřímeně ve skříni, díky čemuž jsou ideální do bytů nebo jakéhokoli bydlení, kde je omezený prostor.
Trenažéři získávají stabilitu částečně díky hmotnosti a přibližně 25 kg každý z nich, jejich načítání je o něco méně zábavné. Mnoho z nich má nohy, které se skládají do polohy stativu, ale ne všechny.
Který z těchto dvou je odolnější?
Dříve zde vítězily válečky. Jeho jednoduchý design i konstrukce vydrží roky. Kromě občasné výměny řemene byste jej mohli sotva opotřebovat.
To vše je stále z velké části pravda, ale co se změnilo, je úroveň odolnosti trenažéru. Ty jsou nyní mnohem odolnější vůči teplu a přehřívání, což byl u starších modelů nejčastější problém. Problémy se spolehlivostí, které je nyní nahrazují, jsou převážně elektronického původu. Ale o selhání hardwaru toho moc neslyšíme a se vzestupem bezdrátové komunikace se dramaticky snížila šance na poškození propojovacího kabelu nebo portu přiříznutím nohy nebo pedálu.
Který si koupit, abyste zlepšili svůj výkon na kole?
Záleží. Pokud stále nejste rozhodnuti, výběr spočívá v tom, v čem je každý vnitřní tréninkový nástroj nejlepší.
Trenažéry jsou skvělé pro práci na vaší cyklistické formě a rozvoj hladkého, silného a konzistentního šlapání. Pokud šlapete drsnými, nekonzistentními tahy, budete se od válců odrážet jako gumová koule a vytvoříte tak přirozený mechanismus zpětné vazby, který vám pomůže podvědomě šlapat plynuleji.
Můžete je také použít pro cvičení strukturovaná kolem cvičení kadence: vysoký výkon, nízké intervaly otáček, nebo zkusit zvýšit svou kadenci například „rychlou prací“ s vysokými otáčkami. Ale vzhledem k tomu, že k udržení se v relativně úzkých bubnech je potřeba určité úsilí, válečky obecně nejsou nejlepší pro velmi intenzivní úsilí (kromě E-Motion).
Trenažéry jsou nejlepší pro vysoce strukturovaný typ tréninku což mnoho jezdců dělá mimo sezónu. Jízda uvnitř je často o tom, jak z minuty vytěžit maximum. To znamená kratší tréninky, které jsou úzce přizpůsobeny konkrétním intervalovým strukturám. Počítačem řízený, nastavitelný odpor dnešních dobrých "chytrých" trenažérů je pro tyto snahy perfektní, a protože jste zamčeni v těžké a stabilní základně, můžete se soustředit pouze na udržování tohoto intervalu, místo abyste zůstali ve vzpřímené poloze.