Vždy jsme slýchali, že nám jde horko do hlavy, a aniž by to byla lež, ani to není tak úplně pravda. Naše končetiny jsou části těla, které nízkými teplotami trpí nejvíce, u běžců zejména ruce. Nejlepším řešením, jak je izolovat před chladem a chránit, je pořízení speciálních běžeckých rukavic. Je třeba poznamenat, že ne všichni sportovci toto příslušenství vyžadují, ať už kvůli jejich tělesné teplotě nebo počasí, které je obklopuje.
Vždy jsme slýchali, že nám jde horko do hlavy, a aniž by to byla lež, ani to není tak úplně pravda. Naše končetiny jsou části těla, které nízkými teplotami trpí nejvíce, u běžců zejména ruce. Nejlepším řešením, jak je izolovat před chladem a chránit, je pořízení speciálních běžeckých rukavic. Je třeba poznamenat, že ne všichni sportovci toto příslušenství vyžadují, ať už kvůli jejich tělesné teplotě nebo počasí, které je obklopuje.
Proč je jeho použití důležité, když je zima?
Nechráníme ruce před chladem má dost negativní důsledky. Určitě jste i vy zažili ten pocit napjatosti a suché pokožky. K zarudnutí a zánětu dochází, když jsme delší dobu vystaveni chladu nebo vlhkosti. A může se vyskytnout jak v rukou, tak v uších nebo nohou, samozřejmě budou mít zakryté části menší riziko, že budou trpět nízkými teplotami.
Je to proto, že v rukou máme mnoho nervových a smyslových zakončení, takže je normální, že jsou citlivější na chlad. Odborníci doporučují používat rukavice, když teploměr ukazuje hodnoty pod 5 stupňů.
Přestože jsou svaly na rukou malé, mají zásadní roli, aby se naše prsty mohly perfektně pohybovat. Navíc, protože nejsou nijak zvlášť velké, mají jiný krevní oběh a teplotu než ostatní. Proto je normální, že vám během prvních minut tréninku budou studené ruce, i když je zbytek těla zahřátý.
Jaké typy rukavic najdeme?
Na výběr jsou tisíce typů, ale bezesporu by měl mít dvě základní vlastnosti:
- Nabízí tepelnou ochranu a nepropustnost.
- Umožněte prstům volnost při ohýbání.
Jak jsme již řekli, každý člověk má jiné vlastnosti, ale rukavice musí být nesporně používány pod 5º.
Co se týče materiálů a technických vlastností, najdeme lehké, silné, zateplené rukavice i silnější a extrémnější (myšleno do sněhu a na hory). Samozřejmostí je, že typické vlněné rukavice vám poslouží pouze k akumulaci vlhkosti a chladu.
Představte si, že si chcete koupit rukavice, ale bez určení typu klimatu nebo meteorologických podmínek; vaše nejlepší volba by byla jedna z těchto typů windstopper. Jsou lehké, nepromokavé v případě deště nebo sněhu a větruodolné. Prokázala účinnost i při teplotách blízkých 0 stupňům; a v případě, že je teplota nižší než 0º, existují materiály jako Gore-Tex, které vám pomohou udržet se v teple. Mnohé z nich navíc obvykle obsahují silnou tepelnou výplň s vlákny, která vydrží až -20º.
Na Amazonu najdete tento typ příslušenství za dobrou cenu.
Viz nabídka na AmazonuDobře si vyberte velikost
Rukavice mají také velikosti a je docela důležité, abyste si vybrali tu, která vám nejlépe padne do ruky. Stejně jako byste neběhali s botami o dvě čísla menšími nebo s velkými punčochovými kalhotami, totéž se děje s rukavicemi.
Pokud používáte příliš malé nebo velké, zapomeňte na to, že splňují svou správnou funkci. Ideální je zajít si je vyzkoušet do obchodu, ale pokud si je budete objednávat přes internet, změřte si ruku a dejte si pozor na míry výrobce. Rukavice musí být pohodlná, takže by se naše prsty neměly dotýkat špičky. Mělo by zbýt víceméně půl palce.