Fa uns dies t'explicàvem alguns exemples d'esports que podrien practicar els nens que no estiguin motivats amb els esports en equip. Un era practicar arts marcials, i avui t'ajudem a descobrir 7 raons per les quals el teu fill hauria d'apuntar-se a aquest tipus d'activitat si realment li crida l'atenció.
Els nens (i els pares) es tornen més actius
La raó per la qual tota persona hauria de fer algun tipus d'exercici físic és perquè ens ajuda a mantenir-nos actius. Per desgràcia, el sobrepès i l'obesitat s'acarnissa força en petits i adolescents, per la qual cosa l'esport es converteix és una eina de lluita adequada.
És cert que hi ha programes esportius i educació física que són increïbles, però no tots els nens són atletes ni els motiva de la mateixa manera.
Les arts marcials ofereixen molts beneficis, però sobretot assegura una forma física correcta. La boxa, el karate o el muay thai són disciplines que ajudaran el teu fill a posar-se en forma de manera saludable.
Aprenen a trobar el silenci
Estaràs d'acord que actualment és força difícil mantenir un nen en silenci i tranquil, tret que li donem via lliure amb Internet i els videojocs.
Amb les arts marcials aprenen que el major obstacle de la vida són ells mateixos. En aquest tipus de classes no ho trobaràs distraccions com les que solen donar-se en qualsevol altre tipus de gimnàs. Tothom està concentrat, no hi ha música alta ni televisors. Així que el teu fill aprendrà a estar quiet i centrat en allò que ha de fer.
Connexió entre ment i cos
A pocs gimnasos t'ensenyen realment escoltar el teu cos. Cal que aprenguis escoltar els senyals, igual que fas amb els teus pensaments.
A les arts marcials s'ensenya a sentir, veure i escoltar, tant internament com exteriorment. La por, la intuïció i el coratge són alguns dels factors mentals que s'han d'unir a allò físic. Segur que no és la primera vegada que escoltes això d'estar «bloquejat per la por».
Augmenten la seva confiança i respecte
A la majoria d'esports passa aquest aspecte. Quan un nen es veu capaç d'avançar i jugar amb altres nens més grans, augmenta la confiança en ells mateixos. A més, indirectament els recorda que han de tenir un respecte pel seu contrincant, que sol ser més fort i gran.
Tranquil, a l'escola d'arts marcials no hi ha matons ni tipus durs que facin mal al teu fill. Tan sols aprendre al sentit del respecte i la confiança, tant pel mateix com pels altres.
Aprenen a rebre cops
En qualsevol art marcial, no només ens preparen per copejar, sinó que també ens ensenya a rebre'ls. Es podria arribar a comparar com una metàfora de la vida, en què hem d'aprendre a assolir els èxits i manejar qualsevol tipus de decepció.
A les arts marcials, els nens aprenen a fallar. A tots els encanta posar-se la bena a les mans i començar a copejar coses, però pocs esmenten com n'és de desagradable arribar a ser rebre un cop sense estar preparat.
Aprendre a respirar
Encara que respirar sigui la pràctica inconscient del nostre cos, fer-ho de forma correcta quan fem esport és fonamental per tenir un bon rendiment. T'aconsello que gaudeixis veient algun vídeo d'arts marcials i observis com respira l'esportista.
Tingues en compte que el cos aprofita la força de la respiració per moure's amb èxit. Ja només una habilitat que puguis gaudir quan fa alguna activitat física, també et salvarà al teu dia a dia.